こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

「飲み会が続いたり、飲み会の次の日にむくむ」

こういう経験、お悩みありませんか？

お酒を飲んだ後にむくみが出るのは、
太って見えるし、洋服や靴がきつくなるし、良いことではありませんよね。

今日は、お酒のむくみを解消するには、水を飲むしかない理由についてお話ししますね！

動画でご覧になりたい場合は、こちら↓

文章で詳しい解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください！

お酒を飲んだ後に、むくみが起こるのは、

お酒に含まれるアルコールには、利尿作用があります。

尿をたくさん作って、トイレが近くなるということです。

そうすると、身体からその分水分が出て行ってしまって、
脱水症状に近くなっていきます。

僕らの体は、約60％が水分で、
血液も約60％が水分、筋肉は約70％が水分です。

それだけ僕らの体には水分が必要不可欠で、
その水分量を維持することが、体の機能や健康を維持するためにも必要なので、

お酒を飲んで、身体から水分が出て行ってしまうと、

『これ以上水分が出ていくとヤバい！』と考えて、

逆に、水分を溜め込もうとしてしまうんです。

なるべく体から水分が出ていかないように、
尿などになりにくい場所の、

となると、これを解消するには、、、

水をたくさん飲むこと。

これ以外に方法はありません。

なぜなら、お酒を飲んで、脱水症状に近くなっているのが、
むくみにつながる原因だからです。

そうしないと、原因が解決できないので、
お酒を飲んだ後のむくみも解消しません。

『むくんでるのに、水をたくさん飲んだら、もっとむくみそう。。。』
と思われるかもしれませんが、

お酒を飲んだ後のむくみでお悩みであれば、
お酒を飲む終わった後、お酒を飲んだ次の日に、
しっかりと水をいつもよりたくさん飲むようにしてみてください！

お酒のむくみを解消するには、

水をたくさん飲む以外に解消する方法はありません。

なぜなら、このむくみは、
お酒を飲んだことによる、身体の水分不足が原因で起こっているからです。

原因を解決しないと、むくみも解消されないので、
この場合は、水をたくさん飲むことが必要なんです。

『お酒飲んだ後のむくみを早く解消したい』
という場合は、ご参考にしてください！

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、

こちらのLINE登録で、
通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています！
LINE友だち追加は、こちら↓