お酒のむくみを解消するには、水を飲むことしかありません! | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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お酒のむくみを解消するには、水を飲むことしかありません!

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

 

 

「飲み会が続いたり、飲み会の次の日にむくむ」

 

こういう経験、お悩みありませんか?

 

 

お酒を飲んだ後にむくみが出るのは、
太って見えるし、洋服や靴がきつくなるし、良いことではありませんよね。

 

このお酒のむくみを解消するには、

水をたくさん飲むこと、これ以外に方法はありません。


今日は、お酒のむくみを解消するには、水を飲むしかない理由についてお話ししますね!

 

 

お酒でむくみが起こる理由

お酒を飲んだ後に、むくみが起こるのは、

 

脱水症状に近くなっているからです。


お酒に含まれるアルコールには、利尿作用があります。

尿をたくさん作って、トイレが近くなるということです。

 

そうすると、身体からその分水分が出て行ってしまって、
脱水症状に近くなっていきます。

 

 

僕らの体は、約60%が水分で、
血液も約60%が水分、筋肉は約70%が水分です。

 

それだけ僕らの体には水分が必要不可欠で、
その水分量を維持することが、体の機能や健康を維持するためにも必要なので、

 

お酒を飲んで、身体から水分が出て行ってしまうと、

『これ以上水分が出ていくとヤバい!』と考えて、

逆に、水分を溜め込もうとしてしまうんです。

 

なるべく体から水分が出ていかないように、
尿などになりにくい場所の、

 

皮膚などの細胞に水分を溜め込むようにします。

そうなるので、顔や足がパンパンになるという
むくみにつながるんです。

 

となると、これを解消するには、、、

 

 

むくみを解消するにはコレしかない

水をたくさん飲むこと。

 

これ以外に方法はありません。

 

なぜなら、お酒を飲んで、脱水症状に近くなっているのが、
むくみにつながる原因だからです。

 

 

身体の水分が少なくなっていることで、むくみにつながっているので、
その水分を補給しないといけないですよね。


そうしないと、原因が解決できないので、
お酒を飲んだ後のむくみも解消しません。

 

『むくんでるのに、水をたくさん飲んだら、もっとむくみそう。。。』
と思われるかもしれませんが、

 

この場合は、お酒による水分不足が原因なので、
水をたくさん飲むこと以外に解消する方法はないんです。


お酒を飲んだ後のむくみでお悩みであれば、
お酒を飲む終わった後、お酒を飲んだ次の日に、
しっかりと水をいつもよりたくさん飲むようにしてみてください!

 

 

いつもより水を飲む!

お酒のむくみを解消するには、

水をたくさん飲む以外に解消する方法はありません。

 

なぜなら、このむくみは、
お酒を飲んだことによる、身体の水分不足が原因で起こっているからです。

 

原因を解決しないと、むくみも解消されないので、
この場合は、水をたくさん飲むことが必要なんです。

 

『お酒飲んだ後のむくみを早く解消したい』
という場合は、ご参考にしてください!

 

 

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか?

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

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・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考:)
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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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