こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

先日お客様の結婚パーティーに参加して来ました。
忙しい中でブライダルトレーニングを頑張られ、とてもきれいになってドレスを着こなされていて感動的でした！

ドレスご試着の際は

『二の腕が気になって・・・』と悩まれており

『お式で、花嫁、二の腕太～！！って思われないよう頑張りたい！！』
と本当に一生懸命トレーニングに励まれていました。

ウェディングドレスって
ほとんどが首、鎖骨、二の腕、背中が出るように作られています。

もちろん、花嫁さんを綺麗に見せるためですが

『太いと逆効果』だというのは、ご本人が一番感じると思います。

そんな、『二の腕が太い花嫁』と思われたくないときには、

二の腕痩せのための筋トレ→肩甲骨～首を整える筋トレ→肩甲骨は下に下げて
頭の位置を後ろに持っていく筋トレを行ってあげれば、それは叶います。

今日は、『二の腕が太い花嫁』と思われたくないときの3つの筋トレと、その理由についてお伝えしますね！

なぜなら、体脂肪は、関節の動きの悪い部分と、筋肉の弱い部分につきやすいからです。

 

 

これは、結婚式であろうとなかろうと、全く変わりません。

 

 

となると、二の腕を細くして『二の腕が太い花嫁』と思わせないためには

 

 

・肩甲骨の動きを良くすること
・二の腕の筋肉を強くすること

の２つを行ってあげれば良いんです。

となると、肩甲骨の動きを良くするには、その逆で、内に寄せて、下に下げてあげることが必要です。

そして、二の腕の筋肉は、たまたまなのか、必然的にそうなのか、肩甲骨を下に下げる筋肉です。

二の腕を細くするには、

・肩甲骨の動きを良くすること
・二の腕の筋肉を強くすること

この２つが必要になります。

ウェディングドレスを着て『二の腕が太い花嫁』だと思われたくない方、綺麗にウェディングドレスを着こなしたい方は、ぜひ結婚式前にご参考にしてくださいね。