こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

『ダイエットして痩せたい』

こう思ってダイエットを始めても、

『できるなら我慢したくない』と思うのが普通ですよね。

我慢すると、無理するだけなので、
続かないですし、リバウンドする結果になり、あまり良いことはないです。。。

この『ダイエットで我慢したくない』ときには、

今日は、ダイエットで我慢したくないあなたに、意識するべきことについてお話ししますね！

そもそもダイエットに我慢は必要ないと考えています。

我慢することって、基本的にあまり続けることができないですよね？

居心地の悪い苦手な人と、我慢して数時間一緒にいることはできるかもしれませんが、
「それを一生続けることができるか？」というと、

できないですよね。

続けるのが難しいということは、
仮に数日や数か月ダイエットして、痩せたとしても、

やめてしまえば、またリバウンドして太る結果になるので、
ダイエットは失敗に終わってしまいます。

また、我慢という精神的苦痛も多少なりとも味わいながらダイエットしたのに、
結局「痩せたのは数か月だけ」となると、そのダメージも大きく、

『ダイエットは我慢するもの、苦しいもの』
という考えがどんどん強くなり、

そうすると、ダイエットにとっては、マイナスしかないですよね。。。

ここで重要なのって、
あなたが選んだ「ダイエットの方法自体が間違っている」とか、
「正しい方法じゃなかった」ということではなく、

意識が少しズレていただけなんです。

そのため、この場合は、方法を見直すより、
意識をちょっと変えることが重要なんです。

それが、、、

ダイエットで我慢したくないなら、

例えば、ダイエット方法AとBとCがあったとして、

あなたが『Aなら一生続けられそう』だと感じれば、
ＢとＣは絶対にやらずに、Ａだけを実践することです。

また、1つの方法だけじゃなく、
ダイエット方法ＡとＢとＣがあったとして、

1つずつなら、『ＡもＢもＣも、一生続けられそう』と感じたとしても、
同時にＡとＢとＣを実践したら、『一生続けるのは無理。。。』と感じたら、

どれか1つだけを実践するようにしないと、我慢することになるので、

この意識1つで、我慢しないダイエットになるので、
ネットで調べれば、星の数ほど出てくるダイエット方法を見て、

『これなら一生続けられそう』と感じたものだけを実践してみましょうね！

僕は、お客様には必ず
無理しない、我慢しない、ストレスをかけないように

トレーニングも食事指導も、整体も、アドバイスもさせていただいています。

そうすると、お客様からよく

『もっと我慢しないといけないと思ってた！』
『こんなゆるくて痩せられるのか半信半疑でした』
『この人大丈夫なの？と思ってました笑』

ということをお話しいただきます。

それぐらいどうやったら我慢せず、無理せず、ストレスなくできるかを考えて日々技術をアップデートしながらサポートさせていただいています。

ダイエットで我慢したくない場合は、

『一生続けられる』と感じたことだけ実践するという意識を持つ必要があります。

なぜなら、そう感じた方法は、自然と我慢しないダイエットになるからです。

良い方法や正しい方法を探すというよりは、
意識１つで、かなり楽に我慢しないダイエットを見つけることができるので、

『ダイエットしたいけど、我慢したくない』
という場合は、この意識を持って実践するようにしていきましょうね！

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