高血圧にならない塩の選び方 | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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2022.02.24

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高血圧にならない塩の選び方

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こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。

『健康診断受けたら、血圧が高かったんです。。。』

『高血圧と診断されて、薬を飲んでます。』

こういったお客様もダイエット目的や健康維持で、通ってくださっています。

僕らはトレーナーですので、高血圧と診断することはできないですが、科学的根拠や、体の仕組みから少し改善のアドバイスをさせていただくことはあります。

その中でも多いのが、『減塩しなきゃいけないですよね？』『塩分摂り過ぎてるのかなぁ？』というお悩みです。

一般的にも、「高血圧と塩」という認識は、わりと広がっているので、減塩の商品もたくさん出ていますね。

ただ、高血圧の時に、もう少し気にしてほしいのが、減塩や塩の量を減らすということではなく、

塩の選び方を変えることです。

特に、食塩ではなく、「天日塩(天日干し塩)」を選ぶことです。

なぜなら、食塩は、ナトリウムが多いので、高血圧の原因になりやすく、

「天日塩(天日干し塩)」は、ナトリウム以外のミネラルバランスが良くて、高血圧になりにくいからです。

今日は、高血圧になりにくい塩の選び方について、お話しました！↓

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『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています！

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)

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山﨑将太

【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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