鎖骨をキレイに見せるには?3つのエクササイズ! | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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ブライダルトレーニング

鎖骨をキレイに見せるには?3つのエクササイズ!

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。

「結婚式でドレスを着る」
「夏になり薄着になる」

こんなときに気になるのが、鎖骨がキレイに見えるかどうか。

 

もちろん二の腕や背中なども気になってくると思いますが、
『あの人鎖骨キレイ!』みたいに、見た目にも重要なポイントですよね。

 

この鎖骨をキレイに見せるには、

肩甲骨の位置を整えることが必要なんです。

なぜなら、肩甲骨が下に下がって胸を張れると、鎖骨のラインがキレイに整うからです。


今日は、鎖骨をキレイに見せるために必要な3つのエクササイズと理由についてお話しますね!

 

 

鎖骨をキレイに見せるエクササイズ3選

鎖骨をキレイに見せるために必要なこと

鎖骨をキレイに見せるために必要なのは、

 

肩甲骨の位置なんです。

なぜなら、鎖骨は、肩甲骨とくっついているので、

肩甲骨の位置が変われば、鎖骨の位置も変わるので、キレイに見える見えないに差ができるからです。


 

僕らの体にある筋肉は、鎖骨についてるものより、
肩甲骨についているものの方が、圧倒的に多いです。

 

つまり、鎖骨の位置を整えてキレイに見せるなら、

肩甲骨についている筋肉を鍛えたほうが、効率が良いわけなんです。

 

では、肩甲骨がどうなっていれば良いのかというと、
肩甲骨が下に下がっていればOKです。

 

 

ということは、肩甲骨を下に下げる筋肉をまんべんなくしっかりと使ってあげれば良いんです。


まんべんなく使って鍛えてあげると、鎖骨の角度も最適な位置に整い(まんべんなく鍛えないと、鎖骨が上がり過ぎていかり肩になったり、逆になで肩になりキレイに見えないんです)

 

自然と胸が張れる姿勢にもなります。

『あ、あの人鎖骨キレイ!』という見た目にあなたもなれるので、上でご紹介した3つのエクササイズを行ってみてください!

 

 

ドレスを着るならやってあげると良い!

特に、結婚式など、ドレスを着て、嫌でも鎖骨が出るような服を着る予定があるときに、何か月か前から行ってあげると、

肩甲骨が下がって、胸を張れて、鎖骨がキレイに見えるようになり、見た目が美しくなります。

 

『鎖骨をキレイに見せたい!』という場合は、ぜひお試しください!

 

 

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聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

 

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これだけの損を回避して、得できることを知っていますか?

 

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています!

 

 

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)

 

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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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