こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

『下腹のぽっこりが気になってきて、、、』

というお悩みから、

・スカートが履けなくなった。。。
・ズボンのボタンが閉まらない
・見た目が悪い

というお悩みの解消をしたい方に多くお越しいただいています。

あなたも、こんなお悩み持っていませんか？

この下腹ぽっこりの解消には、

今日は、下腹のぽっこり解消トレーニングを3つと、その理由についてもお伝えしますね！

下腹ぽっこりになる原因は、

弱くなって使われにくくなっている筋肉の周辺に体脂肪がつきやすいので、

下腹周辺の筋肉が弱くなっていると、
下腹に体脂肪がつき、ぽっこりしてしまうんです。

下腹周辺の筋肉というと、

主に、

これらの筋肉が弱くなっているので、
下腹のぽっこりにつながっているんです。

となると、解消方法は、1つしかないですよね。

・腹筋群(お腹の筋肉たち)
・腸腰筋(お腹の奥にある筋肉)

これらの筋肉を鍛えるトレーニングをすることで、
強くなり、使われやすくなると、

それだけ下腹の脂肪が落ちやすくなって、
ぽっこりが解消されるんです。

そんな下腹の筋肉を効率的に鍛えることができる
トレーニングを3つご紹介しました！

実際にお客様にも、適切にトレーニングをさせていただくと、

『ズボンが緩くなって、買い換えました(笑)』

という声をいただくことも多いです。

というように、ちゃんと原因を見つけて、適切に対処すれば、

下腹のぽっこりは解消できるんです。

下腹のぽっこり解消には、

下腹の筋肉を鍛えることが効果的です。

なぜなら、下腹の筋肉を鍛えることで、
下腹の脂肪が落ちやすくなるからです。

主に、

・腹筋群(お腹の筋肉たち)
・腸腰筋(お腹の奥にある筋肉)

これらの筋肉を鍛えることが重要になるので、
適切なトレーニングを行って、

下腹のぽっこりを解消してくださいね！