こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

『色々な筋トレにチャレンジしたのになぜか腰回りのお肉だけ落ちない！』

パーソナルトレーニングにお越しいただくお客様の中には

『ダイエットには成功したのにこの部分だけは細くならない！』

というお悩みをお持ちの方もいらっしゃいます。

先日お越しいただいたお客様は
他のパーソナルトレーニングやエステにも行ってみたのに、なかなか腰肉が落ちないと悩まれていました。

しぶとい腰回りのお肉を落とすことは可能です！

この腰回りのお肉を落とすために必要なことは体を捻る筋トレです！

なぜなら、脂肪は動きの悪い部分につきやすいので、腰回りの動きを良くすれば、お肉は落ちるからです。

今日は、腰回りの肉を落とす筋トレを理由とともにご紹介しますね！

肋骨(胸)周りの背骨や、股関節の捻りの動きが悪くなってくるからです。

 

 

１つ目と２つ目は、肋骨(胸)周りの背骨を捻る筋トレ、
３つ目は、股関節を捻って動かす筋トレ

冒頭でもご紹介したお客様は、

『今までいろんなところに行ったけど、落ちなかったのに、初めて落ちた！』

と感動してくださいました。

エステも、パーソナルトレーニングも含め色んな所に行ったそうです。

さらに、面白いのが、このお客様、食事は一切変えていないんです。

もともとお菓子も甘いものもほとんど食べず
体重が高校の時から変わっていないとおっしゃっていたので
わざわざ変える必要もないだろうと、何も話しませんでした。笑

食事の変化ゼロで、筋トレを正しくやっただけで、腰回りの肉が落ちたんです。

やっぱり正しく行えれば、脂肪は落ちるということですね！

まとめると、腰回りの肉を落とすには、

・肋骨(胸)周りの背骨
・股関節

をしっかり捻って使うことです。

そんな筋トレを行えば、動きの良い場所の脂肪は落ちやすくなることから、
腰回りの肉もちゃんと落ちてきます。

『腰回りの肉がなかなか落ちない。。。』という場合は、お試しください！