こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

先日、お客様から

『体重はあまり変わらないんですけど、体型が変わってきていてうれしい』
というご報告をいただきました。

ダイエットして痩せるにしても、体を引き締めるにしても、
『体重を減らしたい』と思うかもしれませんが、

体型が変わってくると、そのうれしいメリットがわかってきて
その思いも少しずつ変わってきます。

今日は、体重変わらず体型が変わることのうれしいメリットについてお話ししますね！

ダイエットして痩せたいのもそうですし、
体を引き締めるのもそうですが、

『もちろん両方』というのが答えとして出てくるかもしれませんが、
どっちに重きを置いてますか？

この場合、あなたなら、どっちの方がうれしいですかね？

おそらく、後者で「体重は変わらず、体型が変わる」ことなんじゃないかと思います。

というように、体重ももちろん気になると思いますが、
体型が変わるメリットを感じるようになると、その思いも少しずつ変わってきます。

そのメリットは、

体型が変わるということは、

二の腕や脚が細くなったり、お腹が引き締まったりクビレができたり、
ヒップアップしたりと、

見た目が変わるということですよね。

そうなると、服のサイズを下げることができるようになって、
ファッションを楽しめるようになったり、

人から見られたときにも、『痩せたね！』や『細くなったね』
と褒められるようになったり、

自分で鏡を見たときの見た目が変わっていると、
自信を持てるようになったりします。

また、さらに、こういうこともあります。

体重は人に言わなければ、自分にしかわからないので、
自分が気にしていても、人から何か思われたり言われたりすることはないですが、

そういうことも含めて、

体重変わらず、体型が変わることのメリットはかなり大きく、
あまり体重にこだわりすぎる必要もないんです。

実際に、通っていただいているお客様からも、

『体重は変わらないけど、体型が変わっているからうれしいし、
むしろそんなに体重は気にならなくなってきた』
というご報告をよくいただきます。

体型にフォーカスできるようになると、
日々の体重変動で一喜一憂することも、体重を毎日測ることもなくなっていき、

メンタルも安定してくるので、そういったメリットも受けられますよ！

体重変わらず、体型が変わることのメリットは、

見た目が変わることで、服のサイズが変わったり、人に褒められるようになったり、
自分に自信を持てるようになることです。

体重は言わなければ自分にしかわからないですが、

自分で満足することも、人から認められることも
体型を変えることで叶えることができるという

うれしいメリットがかなり多いので、
あまり神経質に体重にフォーカスせず、体型にフォーカスして進めていきましょうね！

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