ピザを食べたら太るんじゃなくて、食べ過ぎるから太るんです! | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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ダイエット食事法

ピザを食べたら太るんじゃなくて、食べ過ぎるから太るんです!

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

 

 

『ピザって太るから食べちゃダメですよね?』

 

お客様からよくいただくご質問です。

 

小麦粉やチーズ、肉、油などを使っていて、
あなたが想像する通り、カロリーが高い食べ物なので、

 

『食べると太りそう』と考えてしまいますよね。

 

でも、実際は、

ピザを食べると太るなんてことはなく、

ただ食べ過ぎるから太るだけなんです。


なぜなら、ピザも適量食べる分には、カロリーの摂り過ぎにならず、
太らないからです。


今日は、ピザを食べたら太るんじゃなく、食べ過ぎるから太るというお話をしますね!

 

 

ピザが太るわけではない

『ピザ食べたら太るからダメだよねぇ』

 

あなたは、こう思ってピザ食べるのを我慢したり、
ピザを食べるときに罪悪感を抱えたりしていませんか?

 

ピザって、
小麦粉を使っていたり、
チーズや肉、油も原材料でたっぷり使われていたりして、

 

カロリーが高い食べ物ではあるので、
『食べたら太る』と考えてしまうのは、仕方ないのかなとも思いますが、

 

実際、ピザを食べたら太るわけではないんです。


なぜなら、ピザも適量なら、カロリーの摂り過ぎにならず、
体脂肪が増えて太ることがないからです。


結局、ダイエットは基本的に、
摂取カロリーと消費カロリーのバランスで、

 

摂取カロリーが消費カロリーよりも多ければ、
体脂肪が増えて太るという原則があります。

 

なので、極端な話、
ピザを1口しか食べなければ、摂取カロリーは微々たるものなので、
それだけで体脂肪が増えて太るなんてことはないんです。

 

なので、つまり、「ピザを食べたら太る」なんてことはないわけです。


ということは、ピザも、、、

 

 

ピザも食べ過ぎなければ、、、

食べ過ぎなければ、体脂肪が増えて太ることはないので、

 

結局、ピザを食べたら太るのではなく、
食べ過ぎたから太るだけの話なんです。

 

 

ピザを食べ過ぎてしまうから、体脂肪が増えて太るだけなので、

 

ダイエットしながらでも、痩せるのが目的でも、

無理に我慢したり、罪悪感を持つ必要もなく、
ピザを食べるときには、適量にしながら、楽しんでくださいね!

 

 

まとめ

ピザを食べたら太るのではなく、

 

食べ過ぎるから太るだけです。

 

なぜなら、ピザも適量食べる分には、
カロリーの摂り過ぎにならないので、
体脂肪が増えて太るということがないからです。

 

 

『ピザを食べたら太る』と考えて、無理に我慢したり、
罪悪感を持って食べるよりも、

 

楽しんで、適量食べることだけ意識して、ピザを楽しみながらダイエットを進めてみましょうね!

 

 

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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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