パーソナルトレーニングって厳しい?厳しいところって実は、、、
パーソナルトレーニングって
『食事制限がきつそう』
『筋トレで追い込まれて辛そう』
『食事報告して怒られそう』
みたいに、厳しいイメージないですか?
確かに、パーソナルトレーニングって
マンツーマンで、筋トレやストレッチ、エクササイズ、食事指導などを行って
ダイエットやボディメイク、ブライダル、運動能力、けが予防、パフォーマンスアップなど
あなたの目的や目標を達成するサポートをするものなので、
「これダメ、あれダメ、こうしないといけない」みたいな厳しいイメージがあるかもしれませんが、
パーソナルトレーニングは「厳しい」必要はないと考えてます。
なぜなら、「厳しい」と絶対に続かないので、
せっかく目標・目的を達成しても、し続けることができないからです。
今日は、パーソナルトレーニングは厳しい必要がない理由についてお話ししますね!
パーソナルトレーニングは厳しいもの?
パーソナルトレーニングって
マンツーマンで、筋トレやストレッチ、食事指導などを行うので、
『筋トレで重いもの持たされそう』
『毎日食事報告をしなきゃいけないのかな』
『怒られたりするのかな』
というように、厳しいイメージありませんか?
パーソナルトレーニングを行うトレーナーは、
体のことや栄養のこと、食事のことなど
色んな勉強をしていて、専門家という立場なので、
「自分が正しい」という自負や自信があり、
厳しくなってしまう部分があるのかもしれませんが、
僕は、パーソナルトレーニングに「厳しい」部分は全く必要ないと考えています。
厳しいと絶対に続かない
なぜなら、「厳しい」と、絶対に続かないからです。
あなたの目標や目的が、
ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップ、けが予防など
どういうものであったとしても、
パーソナルトレーニングを受けて、
専門家であるトレーナーの力を借りて、
目標や目的を達成できたとしても、
「厳しい」と、絶対に続かないので、
やめてしまって、せっかく達成した目標や目的からどんどん遠ざかってしまい、
また元通りになります。
元通りになってしまうと、結局あなたに残ったものは、
何もなくなりますし、
元通りになってから、また「厳しい」パーソナルトレーニングを受けて
再度目標や目的を達成しても、また続かずやめてしまうと、
元通りになるというループになり、
どちらにしても、目標や目的を達成し続けることができません。
そうなると楽しい結果だけじゃなく、悔しかったり悲しい結果も味わうことになりますよね。
どうせなら、ずっと目標や目的を達成し続けて、
楽しさだけを感じる方が良くないですか?
なので、パーソナルトレーニングに「厳しい」ことは不要で、
緩くて、長続きできることを大事にする方が圧倒的に良いはずなんです。
緩いのがオススメ
パーソナルトレーニングには「厳しい」イメージがあるかもしれませんが、
その厳しさは全く不要だと考えています。
なぜなら、「厳しい」と絶対に続けることができないからです。
続けることができないと、せっかく目標や目的を達成しても、
また元通りになって、何も残らなくなるので、
パーソナルトレーニングを受ける際は、「厳しい」ところではなく、
「緩い」ところを選ぶようにしてみましょうね!
その方がずっと楽しく続けることができますよ!
『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか?
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目次
山﨑 将太
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