こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

パーソナルトレーニングも一般的になってきて、
『どこか良さそうなところに行ってみようかな』と考えている状況ではないでしょうか？

なんとなくパーソナルトレーニングがどんなものかわかってはいても、

『トレーニングって厳しくてつらいの？食事制限がきつい？』
みたいなところが不安として出てくるんじゃないかと思います。

今日は、パーソナルトレーニングがつらい？きつい？についてお話ししますね！

パーソナルトレーニングとは、

トレーナーが、マンツーマンで、身体や栄養などの専門知識を活用して、

例えば、あなたが『二の腕痩せしてノースリーブを着こなしたい』という目的や目標があった場合には、

・なぜあなたの二の腕が細くないのか？
・どうやったらあなたの二の腕が細くなるのか？

を説明し、

あなたの骨格や体のクセ、姿勢、お仕事、生活習慣、生活リズム、既往歴、運動歴などを細かくカウンセリングでお伺いして、専門知識を持ったプロが、一番効率的で効果の高いメニューを組んで提供するので、

自分一人で行うよりも、確実に成果が出ます。
(詳しくはこちら→パーソナルトレーニングって何をするところ？)

そんなパーソナルトレーニングですが、トレーニングや食事指導を行うので、

実際、『パーソナルトレーニングがつらいのか？』というと、

全くそんなことはありません。

マンツーマンでトレーニングや食事指導を行うので、
細かくあなたに合わせたサポートができるんですが、

それがイコールで「パーソナルトレーニングはつらいもの」というわけではなく、

全く別の話なんです。

トレーニングも、トレーナーに重いものを無理やり持たされて、
「あと１回！あと１回！」などと励まされても、

残るのは達成感よりも『つらすぎる。。。』という感情だけですよね。

食事制限も、トレーナーから「これは食べてＯＫ、あれは食べるのＮＧ」という指導を受けるのは、

ただあなたの人生からおいしいものを楽しむ自由を奪うだけなので、
当然『食事制限つらすぎる』と涙が出るようなものになるに決まってます。

となると、そんなパーソナルトレーニングが何年も何十年も続くはずもなく、
わりと早い段階でやめてしまって、

となると、あなたの目的や目標を達成するサポートができていないのと同じですよね。

なので、パーソナルトレーニングはつらい・きついものではなく、
むしろそんなところはオススメしないんです。

なぜなら、

トレーナーは、ただただ理屈や正論で「これやらないとダメ」「そんなことしてたら成果出ませんよ」とＡＩのように追い込めば良いだけですし、

あなたもトレーナーに言われたことを素直に『はい』と、何も考えずに聞いて実践すれば良いだけだからです。

そんなパーソナルトレーニングで、一時的に成果は出るかもしれませんが、
何十年も、一生成果が出続けるかというと、

僕は「絶対にそんなことはない」と考えているので、そういう「つらいパーソナルトレーニング」はオススメしないんです。

僕自身も、甘いものも食べれば、お酒も飲むので、

お客様にNGなことや食べ物を伝える食事指導を一切したことがないですし、
トレーニングもほとんど重りを使うことがありません。

「甘い物も食べてお酒も飲みながらどうやって痩せるか？」
「できるだけつらくないトレーニングやエクササイズで体を変えるか？」
を追求しているので、僕自身もお客様にとっても楽なことだけを考えています。(笑)

というように、『パーソナルトレーニングはつらいもの』ということは全くなく、

むしろそういうパーソナルトレーニングだと、一生成果を出し続けるのが難しいので、オススメしないんです。

できるだけゆるいパーソナルトレーニングを選んで通うようにしてみてくださいね！

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、

こちらのLINE登録で、
通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています！
LINE友だち追加は、こちら↓