『どこに行っても落ちなかった腰回りの肉が落ちたんですよ！』

３か月？４か月？ほど経過したお客様がこうおっしゃってくださいました。

僕としてはこの上なくうれしいんですが、同時に、「いや、普通のことやってるだけなんだけど、、、？？」みたいな気持ちも沸き上がりました。

エステに行っても、他のパーソナルトレーニングに行っても落ちなかったそうです。

ところで何をしたかというと、この腰回りのお肉を落とすために

今日は、腰回りの肉を落とす筋トレを理由とともにご紹介しますね！

なぜ、腰回りに肉がついてくるかというと、

これは、年々筋肉が硬くなってくるというのもありますし、小さい筋肉が弱くなってくるのもありますし、大きい筋肉を鍛えすぎたせいで起こることもあります。

理由は様々ですが、結果として、肋骨(胸)周りの背骨や、股関節の捻りの動きが悪くなっているのが、腰回りの肉がつく原因なんです。

となると、やることは、単純で、

・肋骨(胸)周りの背骨
・股関節

をしっかり捻って使うこと。これだけです。

このための筋トレをしっかり行えば、腰回りの肉が落ちやすくなり、スッキリした腰になってくるんです。

その具体的な筋トレが、上の３つです。

なので、原因を解消できて、お悩み解決となるわけです。

冒頭でもご紹介したお客様は、
『今までいろんなところに行ったけど、落ちなかったのに、初めて落ちた！』
とおっしゃってくださいました。

エステも、パーソナルトレーニングも含め色んな所に行ったそうです。

もともとお菓子も甘いものもほとんど食べず、体重が高校の時から変わっていないとおっしゃっていたので、わざわざ変える必要もないだろうと、何も話しませんでした。笑

食事の変化ゼロで、筋トレを正しくやっただけで、腰回りの肉が落ちたんです。

やっぱり正しく行えれば、脂肪は落ちるということですね。改めて励みにになり、『もっと勉強しよう』と気合が入りました！

まとめると、腰回りの肉を落とすには、

・肋骨(胸)周りの背骨
・股関節

をしっかり捻って使うことです。

そんな筋トレを行えば、動きの良い場所の脂肪は落ちやすくなることから、
腰回りの肉もちゃんと落ちてきます。

『腰回りの肉がなかなか落ちない。。。』という場合は、お試しください！