『太もも前の張りが強くて太いので、ピッタリしたズボンが履けない』

このお悩み。

太もも前の張りが強いのは、それだけ太もも前の筋肉が強いということ。

今日は、そんな太もも前の張りを解消する3つの方法と理由についてお話します！

なぜ、太もも前の張りが強くなるのかというと、

太もも前の筋肉が強くなり過ぎているからです。

太もも前の筋肉は、下半身の中でも、かなり大きい筋肉なので、発達していくと、どんどん太ももが太くなっていくわけです。

では、
なぜ太もも前の筋肉が強くなっていくのかというと、

それに関しては、1つだけということはなく、
・ヒールをよく履くから
・腰が反っているから
・歩く時間や立っている時間が長いから

など、色んな理由があり、一概にこれ！とも言えないですし、
「じゃあヒールを履かないようにすれば良いの？」「腰が反るのはなんで？」とか、どんどん何すれば良いかわからなくなってくるので、

そのために重要なのは、太もも前の筋肉のストレッチをして、緩める(弱くする)こともそうなんですが、

なので、太もも裏の筋トレを2つ挙げてあるんです。

上で紹介した3つの方法、やってみてください！

太もも前の張りを解消するには、

太もも前の筋肉のストレッチと、太もも裏の筋肉の筋トレが必要になります。

なぜなら、太もも前を弱くして、太もも裏を強くすることで、どんどん太もも前を使うクセが少なくなるからです。

『太もも前の張りが強くて、太い脚をどうにかしたい。。。』という場合は、お試しください！