普段、いやでも「歩くこと」は行いますよね。

1歩も歩かないということは、ほとんどないんじゃないかと思います。

そんな嫌でも毎日行う歩きで、足が細くなるなら、
『やってみたい。知りたい。』と思うのが、普通の感情だと思います。

今日は、足が細くなるポイントである上半身を捻ることについて、その動きを引き出すエクササイズと、その理由についてお話しますね！

なぜ、足が細くなる歩き方のポイントとして、上半身を捻ることをお伝えしているかというと、

犬やチーターの歩きや走りを見ても、胸の部分にある肋骨が、ぐわんぐわん動いています。

それぐらい、この胸の部分の動きって、歩く時にもかなり重要なんです。

ここが動かない、上半身を捻ることができないから、結局歩く時に、足を使うしかなくなり、

これが、理由で、足が細くなる歩き方のポイントとして、上半身を捻ることが重要なんです。

この上半身を捻るときに、大事になるのが、

この背骨と肋骨の動きがうまくできていれば、歩く時に意識さえすれば、ちゃんと上半身を捻ることができるので、

無駄に足の筋肉を使い過ぎなくて済み、足が太くなることが防げるんです。

そのためのエクササイズを動画でお伝えしました！

やった後は、上半身がめちゃくちゃスムーズに動くので、ぜひやってみてくださいね！

足が細くなるポイントとして、上半身を捻ることが重要です。

なぜなら、上半身をしっかり捻って、胸の動きからスタートできると、
足の筋肉を無駄に使わずに済み、足が細くなっていくからです。

上半身がそもそもしっかりと捻られるように、エクササイズで

・背骨の回旋
・肋骨の開閉

の動きを良くしておくと、より上半身をしっかりと捻ることができて、足が細くなる歩き方がしやすくなりますよ！

エクササイズ動画も含めてご参考にしてください！