安全なバランスボールの選び方と、おすすめメーカー3選! | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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バランスボールの選び方

安全なバランスボールの選び方と、おすすめメーカー3選!

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。

『バランスボールのおすすめありますか?』
『バランスボールってどんなものを選べば良いですか?』

 

椅子代わりにバランスボールを使ったり、家でちょっとエクササイズをやるのに使ったりするお客様に、バランスボールの選び方やおすすめを聞かれることもよくあります。

 

そんな時に僕がお伝えするバランスボールの選び方は、

 

 

「アンチバーストシステムがついているもの」です。

なぜなら、このシステムがついていると、切れたり穴が開いても破裂せず、ゆっくりと空気が抜けるので、ケガのリスクがかなり低いからです。


今日は、安全なバランスボールの選び方と、おすすめメーカーをお伝えしますね!

 

 

 

安全なバランスボールの選び方

「安全」というと、1番はケガのリスクが低いことです。

 

バランスボールは食べるものでもないですし、肌に塗るものでもないからです。

 

 

バランスボールは基本的に、エクササイズや、椅子として「乗ったり」「座ったり」「手や足を乗せたり」して使うものです。

なので、骨折や捻挫などの怪我のリスクを低くする選び方が重要になってきます。

 

 

ケガしないことが1番

とはいえ、『バランスボールに乗っていて、バランスを崩して倒れてケガをした』とか、『バランスボールの空気の入れが甘くて、手首がグニャッとなって捻挫した』みたいな、エクササイズや不注意によるケガは、

バランスボール自体の良し悪しではなく、体の使い方や運動能力・不注意などですので、そういったケガはバランスボールとは関係ありませんよね。

 

なので、バランスボール自体の安全性が高いことが選ぶ基準になるわけです。

そこで、重要なのが、バランスボールの構造ではなく、

 

 

空気の抜け方なんです。


バランスボールの構造は、ほとんど同じで、空気を入れて膨らませて、弾むもので、これは何を選んでも同じです。

となると、大事なのは、穴があいたときや、切れたときに、空気がどうやって抜けるかです。

 

 

風船のように、パン!と破裂すると、その時仮にバランスボールの上に座っていたなら、ドスン!と床にお尻から落ちてしまうわけです。

バランスボールは大きいと、直径65㎝あるので、65㎝の高さからお尻で落ちると、当然ですが、骨盤などの骨へのダメージはすさまじいですよね。

お尻から落ちなくても、手をついてしまったり、腰から落ちてしまっても、どちらにしろ骨折、打撲、捻挫などの怪我のリスクは免れません。

 

 

なので、バランスボールは、たとえ傷がついても、破裂せずゆっくりと空気がブシューーっと抜けていくものを選ぶことで、ケガのリスクをかなり低くすることができるんです。


その基準・目安となるのが、「アンチバーストシステム」や「アンチバースト機構」「バーストレジスタントクオリティ」と謳っているものです。

これが書かれているもの・謳われているものは、切れたり穴があいても、破裂することなく、ゆっくりと空気が抜けていく構造に作られているので、ケガのリスクがかなり低く安全性の高いものです。

これが、バランスボールの選び方です。

 

 

おすすめバランスボールメーカー

実際に破裂しないおすすめのバランスボールメーカーを3つご紹介します。

ギムニク・バランスボール

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ギムニク バランスボール PLUS(プラス)直径 65cm 【送料無料】
価格:6998円(税込、送料無料) (2022/11/2時点)

 

バランスボール・アンチバースト

リーボック・バランスボール

これらはすべて、破裂しないタイプのバランスボールなので、もし『買おう!』と思われたらご参考にしてください!

 

 

まとめ

安全なバランスボールの選び方は、

アンチバーストシステムという、穴があいたり、切れたりしても、破裂せず、空気がゆっくり抜けていくものを選ぶことです。

 

なぜなら、それが一番ケガのリスクが低いからです。

 

『バランスボールを買おう』と思われているなら、そういった破裂しないことを謳っているバランスボールを買うようにしてくださいね!

 

 

 

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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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