二日酔い防止方法のたった1つのデメリット | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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お酒とダイエット

二日酔い防止方法のたった1つのデメリット

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。

先日、二日酔い防止の方法として、
〆におにぎりやラーメンなどを食べて、「ブドウ糖」と言われる糖質を摂ると良いとお伝えしました。

参考記事:二日酔いの防止には〆を食べること!その理由とは?

 

確かに、二日酔いは防止できるんですが、たった1つあるデメリットがあるんです。

 

それは、「太ってしまうこと」です。

なぜなら、アルコールが体の中にある状態で、食べると、すべて体脂肪になってしまうからです。


今日は、二日酔い防止方法のデメリットについてお話しますね!

 

 

 

二日酔いは防止できるけど、、、

二日酔いの防止には、

〆などで良く食べるおにぎりやラーメンなどの、
「ブドウ糖」と言われる糖質を摂ることが重要なんです。
(参考記事:二日酔いの防止には〆を食べること!その理由とは?)

 

 

確かにこの方法は、二日酔いに効果的なんですが、

デメリットとして、

 

「太ってしまう」ということが挙げられるんです。

なぜなら、アルコールが体の中にある状態で、食べ物を食べると、それらがすべて体脂肪になってしまうからです。


これは、「ブドウ糖」と言われる糖質も例外ではなく、

お酒を飲んでアルコールが体の中に入った状態で摂ると、ほぼもれなく体脂肪になってしまい太るんです。
(参考記事:ビールを焼酎に変えてもダイエットは成功しません!太るのはアルコールと食事が原因だからです。)

 

 

これが、二日酔い防止方法のデメリットです。

 

 

 

二日酔いを取るか太ることを取るか

確かに有効な二日酔い防止方法なんですが、

 

太ることは避けられません。


つまり、

 

二日酔いを防止して、次の日を快適に過ごすか、
二日酔いになることを覚悟で、太らないことを選択するか

 

の2択になってしまうわけです。

 

二日酔いも防止して、太らないようにするということは、
ほぼ不可能なんです。。。

 

 

 

その日によって選択を変えること

ただ、そうはいっても、

 

 

『太りたくないから、毎回二日酔いになるしかない』
というわけでも、

『お酒を飲む頻度が高いと、痩せるのは無理なのか』
みたいな話でもなく、

 

 

その日の気分や、誰とお酒を飲むか、次の日二日酔いになっても良い日なのか


というように、その日によって、

 

二日酔いを取るか、太ることを取るか
選択を変えてあげれば良いんです。

 

そうすれば、お酒を飲まない日で食事の調整をしたり、二日酔いの時にしっかり休んだりしていけば、充分痩せることは可能です。

あまり神経質にならずに、『できるときにできることをやれば良い』と考えて、気楽に痩せていってくださいね!

 

 

 

まとめ

二日酔いの防止には、おにぎりやラーメンなどの「ブドウ糖」と言われる糖質を摂ることが有効です。

 

ただ、そのデメリットとして、

糖質がほぼすべて体脂肪になってしまい、太る

ということが起こります。。。

 

 

二日酔いの防止と太らないという選択を両立するのは、ほぼ不可能なので、
その日の気分や飲み会の状況などで、

使い分けて、痩せるために活用してくださいね!

 

 

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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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