二日酔い防止方法のたった1つのデメリット
先日、二日酔い防止の方法として、
〆におにぎりやラーメンなどを食べて、「ブドウ糖」と言われる糖質を摂ると良いとお伝えしました。
確かに、二日酔いは防止できるんですが、たった1つあるデメリットがあるんです。
それは、「太ってしまうこと」です。
なぜなら、アルコールが体の中にある状態で、食べると、すべて体脂肪になってしまうからです。
今日は、二日酔い防止方法のデメリットについてお話しますね!
動画でご覧になりたい場合は、こちら↓
文章で詳しい解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください!
二日酔いは防止できるけど、、、
二日酔いの防止には、
〆などで良く食べるおにぎりやラーメンなどの、
「ブドウ糖」と言われる糖質を摂ることが重要なんです。
(参考記事:二日酔いの防止には〆を食べること!その理由とは?)
確かにこの方法は、二日酔いに効果的なんですが、
デメリットとして、
「太ってしまう」ということが挙げられるんです。
なぜなら、アルコールが体の中にある状態で、食べ物を食べると、それらがすべて体脂肪になってしまうからです。
これは、「ブドウ糖」と言われる糖質も例外ではなく、
お酒を飲んでアルコールが体の中に入った状態で摂ると、ほぼもれなく体脂肪になってしまい太るんです。
(参考記事:ビールを焼酎に変えてもダイエットは成功しません!太るのはアルコールと食事が原因だからです。)
これが、二日酔い防止方法のデメリットです。
二日酔いを取るか太ることを取るか
確かに有効な二日酔い防止方法なんですが、
太ることは避けられません。
つまり、
二日酔いを防止して、次の日を快適に過ごすか、
二日酔いになることを覚悟で、太らないことを選択するか
の2択になってしまうわけです。
二日酔いも防止して、太らないようにするということは、
ほぼ不可能なんです。。。
その日によって選択を変えること
ただ、そうはいっても、
『太りたくないから、毎回二日酔いになるしかない』
というわけでも、
『お酒を飲む頻度が高いと、痩せるのは無理なのか』
みたいな話でもなく、
その日の気分や、誰とお酒を飲むか、次の日二日酔いになっても良い日なのか
というように、その日によって、
二日酔いを取るか、太ることを取るか
選択を変えてあげれば良いんです。
そうすれば、お酒を飲まない日で食事の調整をしたり、二日酔いの時にしっかり休んだりしていけば、充分痩せることは可能です。
あまり神経質にならずに、『できるときにできることをやれば良い』と考えて、気楽に痩せていってくださいね!
まとめ
二日酔いの防止には、おにぎりやラーメンなどの「ブドウ糖」と言われる糖質を摂ることが有効です。
ただ、そのデメリットとして、
糖質がほぼすべて体脂肪になってしまい、太る
ということが起こります。。。
二日酔いの防止と太らないという選択を両立するのは、ほぼ不可能なので、
その日の気分や飲み会の状況などで、
使い分けて、痩せるために活用してくださいね!
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目次
山﨑 将太
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