こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

ダイエットするとなると、

運動したり、食事制限したりと、
生活習慣やリズムを改善していきますよね。

そうすると、多少なりとも、

今までとは違うことや我慢をするので、辛かったりストレスを感じることもありますよね。

ただ、僕はストレスのかかるダイエットを全くオススメしません。

なぜなら、ストレスのかかるダイエットは、続けることができないので、

せっかく痩せてもまたリバウンドして太ってしまうからです。

今日は、ストレスのかかるダイエットはやめた方が良い理由についてお話しますね！

ストレスってなるべく少ない方が良いですよね？

人間関係、仕事、住む家の環境、寝る環境など

どんなことでも、ストレスは、少ない方が良いに決まってますよね。

ストレスが多くなればなるほど、

そのことに関しては、長く続けるのが難しくなり、

いつかやめてしまう、切り替えてしまうときがきます。

寝る環境が悪ければ、マットレスや枕の買い替え

住む環境が悪ければ、引っ越し

人間関係が悪ければ、その関係が終わってしまうなど

ストレスが多ければ多いほど、長続きせず、

やめてしまうときが訪れますよね。

ダイエットでもそれは同じで、

ストレスが多ければ多いほど
続かずやめてしまうことになります。

運動にしろ、食事制限にしろ、辛かったり、我慢が多かったりして

ストレスが多いと、それだけ期間限定のものになるので、

やっているときは、痩せてたとしても、

長続きせずやめてしまうと、以前の運動・食事習慣に戻るので、

リバウンドしてまた太ることになります。

そうすると、

例えば、3か月頑張ってせっかく痩せたにも関わらず

4か月目以降は、リバウンドして太ってしまうと、

痩せた3か月の間に会った人からしか「痩せた」と認識されず、

4か月目以降に会った人には、「前と変わっていない」という認識になりますよね。

それだとせっかく痩せたのに、みんなから「すごい」と思ってもらえたり、

自分で「良い」と満足できる精神やメンタルも長続きしません。

結局リバウンドしてまた太ると、

『また太ってしまった。。。ダイエットに失敗してしまった。。。』という

マイナスの結果や感情が残るだけで、

あまり良いことはないと思いませんか？

ストレスのかかるダイエットには、こういうマイナスの結末が待っているんです。

どうせ痩せたなら、そのまま維持していたいですよね。。。

というように、ストレスのかかるダイエットは、

マイナスな結末が待っているので、

いますぐやめることをオススメしています。

あなたにとって、ストレスがほとんどかからず、

精神的に楽に痩せる方法が必ず存在するので、

今やっている運動や食事、ダイエットを一旦やめて、

別の方法ややり方を探して実践して、

一番楽な方法を見つけた方が、長続きするダイエットになり

痩せたままを維持することができます。

実際に、お客様からも、

『【ダイエット=大変でストレス】という考えが全くなくなりました。』

『自己流のダイエットを続けて、失敗を繰り返しての日々を送っていたと思います。』

『食事やダイエットのストレスは全くありませんでした。』

という声をいただいています。

ストレスのかかるダイエットは、すぐにやめるべきです。

なぜなら、長続きせず、すぐにやめてしまうことになるので、

結局リバウンドしてまた太ることになるからです。

やめてしまうと、せっかく痩せたにもかかわらず、

それを維持できなくてもったいない結果になるので、

ストレスのかかるダイエットをしている場合は、すぐにやめて、

もっと楽にできる方法を探してくださいね！

その方法が分からない時は、お気軽にご相談ください！

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