こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

普段お客様と会話をしていて驚かれることの１つに、

「冬に運動するのが、一番痩せるんですよ」
ということです。

このお話をすると、
『え！？そうなんですか！？』と言われるんですが、

実際、そうなんです。

今日は、冬に運動するのが一番痩せる理由についてお話しますね！

実は、冬って一番代謝が良い季節なんです。

このお話をすると、
『え！？そうなんですか！？』と驚かれることが多いんですが、

冬って、当たり前ですが、寒いですよね。

寒いと僕らは、体を温めるために、震えますよね？

このとき、筋肉を使ってブルブルと震わせて体を温めます。

筋肉を使うのは、運動をするのと全く同じなので、

体を震わせる＝消費カロリーが上がることになり、

ただ、冬は1番代謝が良い時期なんですが、

寒いということもあり、
家の中や室内にいがちで、運動する機会が減ります。

運動する機会が減るということは、
そこに関しての消費カロリーは確実に減るわけで、

ということは、この冬に痩せるために良いのは、、、

寒くて体を震わせるだけで、消費カロリーは上がった痩せやすい体なので、

そのうえで、運動すると、その消費カロリーも増えて、相乗効果で
体脂肪が減りやすくなり、痩せるわけです。

夏に運動するのは、ただ運動の消費カロリーが増えるだけなのに対し、

冬に運動するのは一番痩せるんです。

なぜなら、冬は寒くて体を震わせるので、
そもそも消費カロリーが上がった、痩せやすい体になっているからです。

そのうえで、運動をすると、そもそも代謝が良い状態にプラスして
さらなる消費カロリーを稼げるので、

一番痩せる時期なんです。

冬って太りやすいイメージが強いと思いますが、

実は一番痩せる季節なので、『痩せたい！』という場合は、冬にこそ運動してみてくださいね！

『どんな運動をすれば良いかわからない』という場合は、一度ご相談いただければと思います。

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、

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