こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

先日お客様から

『姿勢が悪いと痩せないってことあります？』
というご質問をいただきました。

姿勢が悪いと、二の腕や脚が太くなったり、お腹ポッコリになったりと
体型の悩みが改善しないことはありますが、

今日は、「姿勢が悪いと痩せない」なんてことはない理由についてお話ししますね！

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そもそも「痩せる」の定義が何か定まっていないと

姿勢が痩せる痩せないに関わるのかどうかも言い切れませんよね。

「痩せる」という言葉を辞書で調べると、

肉が落ち、からだが細くなる。

という意味が出てきます。

この場合の肉というのは、筋肉や体脂肪のことだと考えられます。

そのため、

なので、脚痩せとか二の腕痩せとか、お腹ポッコリとかはあまり関係なく
ひとまず体脂肪や筋肉が落ちて、体重が減ったり、体が細くなれば、

それは、「痩せる」と言えます。

となると、
「姿勢が悪いと痩せない」ということはないとわかります。

『でも、姿勢が良い人はだいたいみんな痩せている』
という意見もわかります。

ただ、その方たちは、姿勢が良いから痩せているのではなく、
トレーニングやストレッチなどをしてるから姿勢が良いのであって、

痩せているのは、食生活に気を付けているからです。

また『姿勢が良いと痩せて見える』『キレイに見える』
ということもありますよね。

それももちろんあります。

ただ、その場合は、「痩せて見える」「キレイに見える」だけで、
「痩せている」かどうかはまた別の話です。

「痩せる」かどうかは、

食生活が大部分を占めます。

意識して、姿勢良い状態をキープしても、
姿勢を整えるためにトレーニングやストレッチをしても、

結局、食生活が乱れて、お菓子ばかりを食べたり、食事量が多すぎたりすれば、
体脂肪は増えて、太ります。

つまり、「痩せない」ということです。

逆にどれだけ姿勢が悪くても、
食生活に気を付けて食べ過ぎていなければ、体脂肪は減って「痩せる」ことができます。

なので、「痩せる」かどうかは、食生活が大きく関わっているんです。

「姿勢が悪いと痩せない」なんてことはありません。

なぜなら、痩せる痩せないは、姿勢の問題ではなく、
食生活の問題だからです。

姿勢が悪くても、食生活に気を付けていれば「痩せる」ことができるので、
まずは食生活を見直してみてください！

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