生理が止まるようなダイエットは間違った方法です!
1年に何回か
『以前ダイエットをしたときに、生理が止まりました。。。』
という辛い経験をお持ちのお客様がいらっしゃいます。
『もうそんなダイエットはしたくない。けどまた痩せたい』
こういう決意でお越しいただきます。
このお客様だけではなく、
生理が止まるようなダイエットは、
明らかに間違った方法なので、すぐにやめるべきです。
なぜなら、生理現象である尿が出ない・便が出ないのと同じぐらい
深刻なことだからです。
今日は、生理が止まるようなダイエットは、間違った方法である理由についてお話ししますね!
動画でご覧になりたい場合は、こちら↓
文章で詳しい解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください!
ダイエットの基本は食事
ダイエットの基本は、食事です。
食べて体の中に入れる摂取カロリーと
体の外に出ていく消費カロリーのバランスで
消費カロリーが、摂取カロリーよりも多くなれば、
体脂肪が減って痩せることができるので、
『ダイエットして痩せよう』と思うと、食事が重要になるんです。
そうすると、『食事制限をする』というのが
選択肢として出てきますよね。
そうして食事制限をして、摂取カロリーを減らせば、
体脂肪が減って痩せるので、ダイエットがうまく進むからです。
「食事制限をする」ということ自体は、
ダイエットの基本でもあるので、普通のことですし、とても良いことです。
ただし、、、
生理が止まるのは明らかに間違い
生理が止まるほどの食事制限でダイエットするのは、
明らかに間違った方法です。
なぜなら、体の仕組みを止めてしまうのは、
かなり深刻なことだからです。
1週間も尿が出なくなったり、
1か月便が出なくなったら、かなり心配になって
『病院に行こう』『大変な病気なんじゃないか』とずーっと考えてしまいますよね。
それと同じく、生理現象である、生理が止まるというのは、
かなり深刻なことなんです。
生理は、かなりざっくり言うと
赤ちゃんを迎えるために準備した子宮のお布団を、
「今回は必要なかったね」ということで、そのお布団を外に出す(これが経血)期間です。
これが止まるということは、
そもそも子宮のお布団が準備できていないか
子宮のお布団を外に出すことができていないか
のどちらかです。
どちらにしても、排泄という体の仕組みを止めてしまうものなので、
尿が出ないと膀胱炎になったり
便が出ないと腸閉塞などになるように、
生理という排泄が止まると、子宮の炎症や病気につながり、
全く良いことはないんです。
なので、ダイエットで食事制限をしすぎて、生理が止まるのは、
明らかに間違った方法なんです。
そのダイエットはやめるべき
明らかに間違ったダイエット方法なので、
それは今すぐやめるべきなんです。
もちろん、あなたの努力や頑張りは、
とても素敵なことで、良いことです。
それを否定しているわけではなく、
せっかく努力して頑張っているのに、
体に良くないことをしているのは、とてももったいないですよね。
せっかくの努力や頑張りが、「体に悪い」よりも、
「痩せるし体にも良い方法」の方が、絶対に良いですよね。
なので、生理が止まるダイエットは、今すぐやめるべきなんです。
まとめ
生理が止まるようなダイエットは、明らかに間違った方法なので
今すぐやめるべきです。
なぜなら、尿や便が出なくなるのと同じぐらい
深刻な状態だからです。
体の仕組みである排泄を止めてしまうので、
体にとっては悪影響しかありません。
そういうダイエットは今すぐにやめて、
ちゃんと食事も摂って健康になるようなダイエットを行ってくださいね。
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目次
山﨑 将太
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