こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

「農薬が体に悪い」「添加物も体に悪い」

こういう情報や知識が、徐々にわりと一般的になってきているのかなという気がしています。

おそらくこの記事を見てくださっているあなたも、こういう情報などを見て、『農薬や添加物を控えた方が良いのかな？』と考えているんじゃないかと思います。

確かに「農薬や添加物が体に悪い」という情報はありますが、

今日は、そんな「農薬や添加物が体に悪い」よりも大事なことについてお話ししますね！

確かに「農薬や添加物は体に悪い」と言われます。

農薬の何が悪いかは、たくさんの研究があって、
例えば、こちらの様々な研究を分析したものでは、農薬と脳腫瘍に関係があるということがわかっています。(参考文献)

他の研究は、こちらの記事でご紹介しているので、興味あればご参考にしてみてください。↓
無農薬野菜のメリットと通販オススメ23選

また、添加物にしても、ＷＨＯ(世界保健機関)が「この食品は発がん性があることがある程度わかっています」と発表しているものの中に、

その内容は誰でも見ることができるので、もし興味あればご参考にしてみてください。↓
WHOのがんの部位別一覧表

というように、「農薬や添加物が体に悪い」のは確かなことなんです。

ただ、それよりも大事なことがありまして、、、

それが、

もちろん農薬や添加物が体に悪いのは確かなので、『農薬も添加物も摂らないようにする！』ということはめちゃくちゃ大事なんですが、、、

それを意識しすぎて、『食べられるものが限られるなぁ』とか『今まで食べていたおいしいものが食べられない』とか『制限され過ぎて食事が楽しくない』ということになっては、

ストレスが多いと、例えば痩せにくくなることもわかっています。
(参考記事：ストレスが多いと痩せない理由)

また、鬱などの精神疾患になるリスクも高くなるのは、なんとなくイメージできると思います。

そのため、ストレスのかかることは続けられず、健康にしてもダイエットしても、結局一定期間でやめてしまって、また元通りの生活になり、不健康や太るという結果に逆戻りになります。

というように、「農薬や添加物は体に悪い」というのは、その通りなんですが、

だからといって、気にしすぎてストレスが溜まり過ぎるなら、その方が体にとっては悪く、本末転倒になってしまいます。

あまり気にしすぎないよう、あなたのストレスにならない範囲で、農薬や添加物を摂らないように、無農薬野菜や果物を食べたり、加工食品や総菜を控えるようにしていってくださいね！

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