本当に、ダイエットにおいて「糖質は悪」なのか？

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こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。

今でも「糖質制限ダイエット」という言葉を聞いたり、

『糖質制限してるんです。』という方に出会ったりします。

となると、まだ「ダイエットには、糖質が悪」という考えが根付いてるのかもしれませんね。

これ、先に結論をお伝えすると、「ダイエットにおいて糖質は悪ではありません。」

なぜなら、糖質にも種類があって、良い糖質と悪い糖質に分類できるので、

「まとめて糖質をすべて悪」とするのは間違いだからです。

今日は、本当に「ダイエットにおいて糖質は悪なのか？」について、詳しくお話しました！↓

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