『一人でダイエットしようとしても全然続かないんですよね』

こうおっしゃってお越しいただくお客様が結構多いです。

単純に『一人じゃ続かない』というのももちろんあると思いますが、
これ以外にもちゃんと理由があって

今日は、ダイエットしたいのに続かない理由についてお話しますね。

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そもそもダイエットという言葉自体が、僕はあんまり好きじゃないんです。

なぜかというと、名前がついてるせいで、イベント感が増すからです。。。

だから『私今ダイエット中！』みたいな、一種の期間限定のイベントになってしまって、「ダイエット中じゃない太る期間があるのか、、、」と思わされてしまいます。

期間限定とか、イベント感が出るから、ダイエットって続かなくなったり、途中でやめてしまったりするわけですが、

ダイエットが続かなかったり、やめてしまうと、待っているのは当然リバウンドですよね。

きっかけや気持ち、原因は置いておいて、

ダイエットをするということは、今『太っているから痩せたい』という状態だからなはずです。

となると、ダイエットをして、食事制限なり運動をすれば多少は痩せますね。

僕は、ダイエットの失敗を、リバウンドしてまた太ることだと考えているので、ダイエットを成功させるには、リバウンドしないこと＝続けることが必須になるんです。

こんなことを言ったところで、
『ダイエットしたいのに続かないから困ってるんだ』という、当然の言葉を返したくなりますよね。

これは当然で、『リバウンドしたくない』なんて絶対あなたも思っているはずで、でも続かないから悩んでるんです。

だから「リバウンドしないために続けろよ！」みたいなことを言ったって意味はないわけです。それができれば苦労しないんですから、、、

じゃあ、ただ根性論をぶつけるんじゃなくて、『なんでダイエットしたいのに続かないの？』を考えることが大事になりますよね。

となると、正しいダイエット方法ややり方を「頑張りすぎている」＝無理したり我慢してまで行っているから続かないということになるんです。

例えば、
始発の電車に乗って、終電で帰って、睡眠時間は2～3時間。これを毎日繰り返して、休みがゼロの仕事は、一生できないですよね。途中でやめるか、過労死するかの結果になるはずです。。

というように、無理したり我慢したりって、ほぼ100％続かないんです。

なので、ダイエットが続かないのも、頑張りすぎているからが原因なんです。

ということは、ダイエットを続けようと思うと、

頑張りすぎないことが重要になるわけです。

そうすると『頑張りすぎないために必要なことって何？』ということになりますよね。

それは

ネットの情報にあるまま、完ぺきにこなそうとして、その結果無理したり我慢してしまうので、そうじゃなく、無理なものは無理と決めて、

『ここまでなら無理せずできる』というボーダーラインを決めることが頑張りすぎないために必要なことになります。

頑張ることが素敵なことなんですが、それで続かなくてリバウンドするのはめちゃくちゃもったいないですよね。

なので、頑張りすぎないようにしてせっかく始めたダイエットをやめなくて良いように進めてみてくださいね。

『ダイエットしたいのに続かない』のは、頑張りすぎているからです。

頑張りすぎ＝無理したり我慢することになって、リバウンドしてしまうのは、めちゃくちゃもったいないので、

『ここまで徹底するのは無理だけど、これぐらいならできる』というポイントを見つけて、ダイエットを行ってみてくださいね！

そうするとリバウンドせず、痩せたままキープできますよ！