
ヤクルトは、ジュースなので太る!
先日、お客様から
『ヤクルトってどうなんですか?睡眠に良いとか言われてますけど、、、』
というご質問をいただきました。
「睡眠を改善できる」という謳い文句で出ているヤクルトだけではなく、
昔から幅広い年代に飲まれていますよね。
僕も飲んだことが当然ありますが、
普通においしいですしね。(笑)
ただ、このヤクルト、
実際は、ただのジュースと同じなので、
普通に飲む太ることになります。
なぜなら、原材料で1番多く使われているのが、
「砂糖」だからです。
今日は、ヤクルトはジュースなので太る理由についてお話しますね!
ヤクルトはジュースです!
ヤクルトって、確かにおいしいんですが、
おいしいからこそアレはジュースなんです。
という感覚的なことだけではなく、
原材料を見ても、ヤクルトがジュースという理由がわかります。
なぜなら、原材料の1番初めに、
「砂糖」や「ブドウ糖果糖液糖」と書かれているからです。
これは、清涼飲料水と全く同じなんです。
実際、アクエリアスやコカ・コーラも、
原材料の1番初めに「果糖ブドウ糖液糖」と書かれています。
「砂糖」「ブドウ糖果糖液糖」「果糖ブドウ糖液糖」は、
「ブドウ糖」と「果糖」の割合が違うだけで、
ほとんど中身は同じものです。
なので、太りやすさもほとんど同じで、
全部「砂糖」という認識になります。
つまり、「砂糖」を1番使っているため、
ヤクルトは、ジュースになるんです。
ジュースなので太る!
ということは、
アクエリアスやコカ・コーラを飲むと
体脂肪が増えて、太るのと同じで、
ヤクルトも、ジュースなので、
飲むと太るんです。
ただ、そうはいっても、
ヤクルトって、アクエリアスやコカ・コーラほどの
量はなく、かなり小さい入れ物に入っているので、、、
少量なら問題ないですが、、、
1本100mlと、ペットボトルの約1/5の量しかありません。
1回でヤクルトを、5本も飲むなら話は別ですが、
1本飲むぐらいなら、それだけで大きく太るとは言い切れません。
ただ、ヤクルトを毎日飲めば、
コカ・コーラを毎日ちょっとずつ飲むのと同じで、
それだけ蓄積していくので、
やっぱり太る要因になることに変わりはないんです。
なので、少量とはいえ、
確実に蓄積していくことになるので、
ヤクルトは、飲むと太ると言えるんです。。。
飲むとしたら、週1回や2回ぐらいに留めておくと
それぐらいで太ることは考えにくいので、
そうやって調整・コントロールしながら楽しんでくださいね!
まとめ
というように、
ヤクルトは、ジュースなので太ります。
なぜなら、
原材料で、1番多く使われているのが、
「砂糖」だからです。
ただ、そうはいっても、
少量なので、週に1回や2回1本飲んだぐらいで
大きく太ることは考えにくいので、
飲む量を調整・コントロールしながら
楽しんでくださいね!
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