こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

先日、お客様から
『ヤクルトってどうなんですか？睡眠に良いとか言われてますけど、、、』
というご質問をいただきました。

「睡眠を改善できる」という謳い文句で出ているヤクルトだけではなく、

昔から幅広い年代に飲まれていますよね。

僕も飲んだことが当然ありますが、
普通においしいですしね。(笑)

ただ、このヤクルト、
実際は、ただのジュースと同じなので、

今日は、ヤクルトはジュースなので太る理由についてお話しますね！

ヤクルトって、確かにおいしいんですが、

おいしいからこそアレはジュースなんです。

という感覚的なことだけではなく、

原材料を見ても、ヤクルトがジュースという理由がわかります。

これは、清涼飲料水と全く同じなんです。

実際、アクエリアスやコカ・コーラも、
原材料の１番初めに「果糖ブドウ糖液糖」と書かれています。

「砂糖」「ブドウ糖果糖液糖」「果糖ブドウ糖液糖」は、

つまり、「砂糖」を１番使っているため、
ヤクルトは、ジュースになるんです。

ということは、

アクエリアスやコカ・コーラを飲むと
体脂肪が増えて、太るのと同じで、

ヤクルトも、ジュースなので、
飲むと太るんです。

ただ、そうはいっても、
ヤクルトって、アクエリアスやコカ・コーラほどの
量はなく、かなり小さい入れ物に入っているので、、、

１本100mlと、ペットボトルの約1/5の量しかありません。

1回でヤクルトを、5本も飲むなら話は別ですが、
1本飲むぐらいなら、それだけで大きく太るとは言い切れません。

ただ、ヤクルトを毎日飲めば、
コカ・コーラを毎日ちょっとずつ飲むのと同じで、

なので、少量とはいえ、
確実に蓄積していくことになるので、

ヤクルトは、飲むと太ると言えるんです。。。

飲むとしたら、週1回や2回ぐらいに留めておくと
それぐらいで太ることは考えにくいので、
そうやって調整・コントロールしながら楽しんでくださいね！

というように、
ヤクルトは、ジュースなので太ります。

なぜなら、
原材料で、1番多く使われているのが、
「砂糖」だからです。

ただ、そうはいっても、
少量なので、週に1回や2回1本飲んだぐらいで
大きく太ることは考えにくいので、

飲む量を調整・コントロールしながら
楽しんでくださいね！