こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

1年に何回か

『以前ダイエットをしたときに、生理が止まりました。。。』
という辛い経験をお持ちのお客様がいらっしゃいます。

『もうそんなダイエットはしたくない。けどまた痩せたい』
こういう決意でお越しいただきます。

このお客様だけではなく、
生理が止まるようなダイエットは、

今日は、生理が止まるようなダイエットは、間違った方法である理由についてお話ししますね！

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ダイエットの基本は、食事です。

食べて体の中に入れる摂取カロリーと
体の外に出ていく消費カロリーのバランスで

消費カロリーが、摂取カロリーよりも多くなれば、
体脂肪が減って痩せることができるので、

『ダイエットして痩せよう』と思うと、食事が重要になるんです。

そうすると、『食事制限をする』というのが
選択肢として出てきますよね。

「食事制限をする」ということ自体は、
ダイエットの基本でもあるので、普通のことですし、とても良いことです。

ただし、、、

生理が止まるほどの食事制限でダイエットするのは、

明らかに間違った方法です。

なぜなら、体の仕組みを止めてしまうのは、
かなり深刻なことだからです。

それと同じく、生理現象である、生理が止まるというのは、
かなり深刻なことなんです。

生理は、かなりざっくり言うと
赤ちゃんを迎えるために準備した子宮のお布団を、
「今回は必要なかったね」ということで、そのお布団を外に出す(これが経血)期間です。

これが止まるということは、

そもそも子宮のお布団が準備できていないか
子宮のお布団を外に出すことができていないか

のどちらかです。

どちらにしても、排泄という体の仕組みを止めてしまうものなので、

尿が出ないと膀胱炎になったり
便が出ないと腸閉塞などになるように、

なので、ダイエットで食事制限をしすぎて、生理が止まるのは、
明らかに間違った方法なんです。

明らかに間違ったダイエット方法なので、

それは今すぐやめるべきなんです。

もちろん、あなたの努力や頑張りは、
とても素敵なことで、良いことです。

それを否定しているわけではなく、
せっかく努力して頑張っているのに、
体に良くないことをしているのは、とてももったいないですよね。

せっかくの努力や頑張りが、「体に悪い」よりも、

「痩せるし体にも良い方法」の方が、絶対に良いですよね。

なので、生理が止まるダイエットは、今すぐやめるべきなんです。

生理が止まるようなダイエットは、明らかに間違った方法なので
今すぐやめるべきです。

なぜなら、尿や便が出なくなるのと同じぐらい
深刻な状態だからです。

体の仕組みである排泄を止めてしまうので、
体にとっては悪影響しかありません。

そういうダイエットは今すぐにやめて、
ちゃんと食事も摂って健康になるようなダイエットを行ってくださいね。

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