こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

『いつもダイエットが続かないんですよねぇ』
『どうすれば良いんですかね？』

こういうご質問をとても多くいただきます。

ダイエットしても、いつも続かなくて、結局今も痩せられていない。

これ、『私の気持ちが弱いからだ。。。』と落ち込んでいませんか？

今日は、ダイエットが続かない原因について、詳しくお話ししますね！

『痩せようと思ってダイエットをするけど、いつも続かずやめてしまう』

こうなると、

『私は気持ちが弱いから続けられないんだ。。。』
と落ち込んでしまいますよね。

気持ちさえ強ければ、ダイエットを続けることができて
もっと痩せることができるはず。

確かに、ダイエットを続けることができれば、もっと痩せられて、
ずっと痩せ続けることができるのは確かです。

例えば、ダイエットをするときに、

・毎日30分ウォーキングしよう
・お菓子は絶対食べないようにしよう
・お酒は飲まない
・食事制限をして夜はなるべく食べない

などのように、気合を入れて頑張りがちにならないですか？

気合を入れるということは、多少なりとも
「無理して頑張るようなことを実践している」と言えます。

もちろん、頑張ることは素敵なことですし、
間違いではなく、とても良いことです。

ですが、、、

お仕事で、毎日7時～24時まで働き続けたり、
人間関係で、ずっと嫌いな人と楽しく会話するのって、

結構頑張らないといけないですよね？

しかもそれを、『一生続けろ』と言われても、おそらく無理ですよね。。。

これはダイエットも全く同じで、
いきなり、頑張りすぎることを実践するから、

続かないので、やめてしまって、結局痩せられなくなるんです。

なので、ダイエットが続かないのは、あなたの気持ちが弱いせいではなく、
頑張りすぎることが原因なんです。

ダイエットが続かないのは、

あなたの気持ちが弱いせいではなく、
頑張りすぎることが原因です。

なぜなら、頑張りすぎると、どんなことであっても続けることができないからです。

ダイエットもそれは全く同じで、

食事制限や運動を頑張りすぎるから、続かないので、

もっとゆるく『これぐらいのことなら続けられるかな』ということだけを実践すると、
ずっと続けられるようになり、ずっと痩せ続けることができますよ！

ASmakeでは、あなたのストレスが最小限になるように
体を変えるサポートをしています。

『頑張り過ぎず、ずっと理想の体型をキープし続けたい』という場合は、一度体験トレーニングにお越しください！

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