こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

パーソナルトレーニングって

『食事制限がきつそう』
『筋トレで追い込まれて辛そう』
『食事報告して怒られそう』

みたいに、厳しいイメージないですか？

確かに、パーソナルトレーニングって
マンツーマンで、筋トレやストレッチ、エクササイズ、食事指導などを行って

ダイエットやボディメイク、ブライダル、運動能力、けが予防、パフォーマンスアップなど

あなたの目的や目標を達成するサポートをするものなので、
「これダメ、あれダメ、こうしないといけない」みたいな厳しいイメージがあるかもしれませんが、

今日は、パーソナルトレーニングは厳しい必要がない理由についてお話ししますね！

パーソナルトレーニングって

マンツーマンで、筋トレやストレッチ、食事指導などを行うので、

『筋トレで重いもの持たされそう』
『毎日食事報告をしなきゃいけないのかな』
『怒られたりするのかな』

というように、厳しいイメージありませんか？

パーソナルトレーニングを行うトレーナーは、
体のことや栄養のこと、食事のことなど

色んな勉強をしていて、専門家という立場なので、

「自分が正しい」という自負や自信があり、
厳しくなってしまう部分があるのかもしれませんが、

あなたの目標や目的が、
ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップ、けが予防など

どういうものであったとしても、

パーソナルトレーニングを受けて、
専門家であるトレーナーの力を借りて、

目標や目的を達成できたとしても、

元通りになってしまうと、結局あなたに残ったものは、
何もなくなりますし、

元通りになってから、また「厳しい」パーソナルトレーニングを受けて
再度目標や目的を達成しても、また続かずやめてしまうと、

元通りになるというループになり、

どちらにしても、目標や目的を達成し続けることができません。

そうなると楽しい結果だけじゃなく、悔しかったり悲しい結果も味わうことになりますよね。

どうせなら、ずっと目標や目的を達成し続けて、
楽しさだけを感じる方が良くないですか？

パーソナルトレーニングには「厳しい」イメージがあるかもしれませんが、

その厳しさは全く不要だと考えています。

なぜなら、「厳しい」と絶対に続けることができないからです。

続けることができないと、せっかく目標や目的を達成しても、
また元通りになって、何も残らなくなるので、

パーソナルトレーニングを受ける際は、「厳しい」ところではなく、
「緩い」ところを選ぶようにしてみましょうね！

その方がずっと楽しく続けることができますよ！

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、

こちらのLINE登録で、
通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています！
LINE友だち追加は、こちら↓