こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

頭が前に突き出た
ストレートネック

姿勢として、見た目もあまりカッコいいとは言えず、
『改善できるならしたい』と思うのが普通ですよね。

さらには、ストレートネックになると
背中が太るので、デメリットがどんどん増えます。

今日は、ストレートネックになると背中が太るときの改善方法を３つと、その理由についてもお話しますね！

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ストレートネックになると、背中が太るのは、

この筋肉が弱いと、肩甲骨や肋骨を安定させることができず、
呼吸がうまくできなくなります。

そうすると、首や頭が下にだらんと下がってきて、ストレートネックになるんです。

ちょうどこの筋肉は、
肩甲骨から脇にかけてついていて、

背中に乗っかるお肉の部分になります。

弱い筋肉の周辺には体脂肪がつきやすくなるので、

そうすると、改善方法は、単純で

背中～脇にかけてついている筋肉を
トレーニングして、強くすることです。

きちんと使える状態にしていれば、
日常生活でもちゃんと働いてくれるので、

肩甲骨も肋骨も安定し、
首や頭が下がることなく過ごせて、

そのためのトレーニングを３つご紹介しました！

ストレートネックになると、
どうしても首の動かしにくさが出てくるんですが、

背中～脇にかけてついている筋肉のトレーニングをお伝えすると、

『首が動かしやすくなった！』

という声をすぐその場からいただけることが多いです。

ストレートネックになると、背中が太るのは、

背中～脇にかけてついている筋肉が弱くなり、
体脂肪がつきやすくなっているからです。

改善するためには、
その筋肉をトレーニングして、きちんと働く状態を作ることです。

そのための３つのトレーニング、ご参考にしてください！