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お酒のむくみを解消するには、水を飲むことしかありません!
「飲み会が続いたり、飲み会の次の日にむくむ」
こういう経験、お悩みありませんか?
お酒を飲んだ後にむくみが出るのは、
太って見えるし、洋服や靴がきつくなるし、良いことではありませんよね。
このお酒のむくみを解消するには、
水をたくさん飲むこと、これ以外に方法はありません。
今日は、お酒のむくみを解消するには、水を飲むしかない理由についてお話ししますね!
動画でご覧になりたい場合は、こちら↓
文章で詳しい解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください!
お酒でむくみが起こる理由
お酒を飲んだ後に、むくみが起こるのは、
脱水症状に近くなっているからです。
お酒に含まれるアルコールには、利尿作用があります。
尿をたくさん作って、トイレが近くなるということです。
そうすると、身体からその分水分が出て行ってしまって、
脱水症状に近くなっていきます。
僕らの体は、約60%が水分で、
血液も約60%が水分、筋肉は約70%が水分です。
それだけ僕らの体には水分が必要不可欠で、
その水分量を維持することが、体の機能や健康を維持するためにも必要なので、
お酒を飲んで、身体から水分が出て行ってしまうと、
『これ以上水分が出ていくとヤバい!』と考えて、
逆に、水分を溜め込もうとしてしまうんです。
なるべく体から水分が出ていかないように、
尿などになりにくい場所の、
皮膚などの細胞に水分を溜め込むようにします。
そうなるので、顔や足がパンパンになるという
むくみにつながるんです。
となると、これを解消するには、、、
むくみを解消するにはコレしかない
水をたくさん飲むこと。
これ以外に方法はありません。
なぜなら、お酒を飲んで、脱水症状に近くなっているのが、
むくみにつながる原因だからです。
身体の水分が少なくなっていることで、むくみにつながっているので、
その水分を補給しないといけないですよね。
そうしないと、原因が解決できないので、
お酒を飲んだ後のむくみも解消しません。
『むくんでるのに、水をたくさん飲んだら、もっとむくみそう。。。』
と思われるかもしれませんが、
この場合は、お酒による水分不足が原因なので、
水をたくさん飲むこと以外に解消する方法はないんです。
お酒を飲んだ後のむくみでお悩みであれば、
お酒を飲む終わった後、お酒を飲んだ次の日に、
しっかりと水をいつもよりたくさん飲むようにしてみてください!
いつもより水を飲む!
お酒のむくみを解消するには、
水をたくさん飲む以外に解消する方法はありません。
なぜなら、このむくみは、
お酒を飲んだことによる、身体の水分不足が原因で起こっているからです。
原因を解決しないと、むくみも解消されないので、
この場合は、水をたくさん飲むことが必要なんです。
『お酒飲んだ後のむくみを早く解消したい』
という場合は、ご参考にしてください!
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山﨑 将太
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