こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

先日、二日酔い防止の方法として、
〆におにぎりやラーメンなどを食べて、「ブドウ糖」と言われる糖質を摂ると良いとお伝えしました。

参考記事：二日酔いの防止には〆を食べること！その理由とは？

確かに、二日酔いは防止できるんですが、たった１つあるデメリットがあるんです。

今日は、二日酔い防止方法のデメリットについてお話しますね！

動画でご覧になりたい場合は、こちら↓

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二日酔いの防止には、

〆などで良く食べるおにぎりやラーメンなどの、
「ブドウ糖」と言われる糖質を摂ることが重要なんです。
(参考記事：二日酔いの防止には〆を食べること！その理由とは？)

確かにこの方法は、二日酔いに効果的なんですが、

デメリットとして、

これは、「ブドウ糖」と言われる糖質も例外ではなく、

お酒を飲んでアルコールが体の中に入った状態で摂ると、ほぼもれなく体脂肪になってしまい太るんです。
(参考記事：ビールを焼酎に変えてもダイエットは成功しません！太るのはアルコールと食事が原因だからです。)

これが、二日酔い防止方法のデメリットです。

確かに有効な二日酔い防止方法なんですが、

つまり、

二日酔いを防止して、次の日を快適に過ごすか、
二日酔いになることを覚悟で、太らないことを選択するか

の2択になってしまうわけです。

二日酔いも防止して、太らないようにするということは、
ほぼ不可能なんです。。。

ただ、そうはいっても、

『太りたくないから、毎回二日酔いになるしかない』
というわけでも、

『お酒を飲む頻度が高いと、痩せるのは無理なのか』
みたいな話でもなく、

というように、その日によって、

二日酔いを取るか、太ることを取るか
選択を変えてあげれば良いんです。

そうすれば、お酒を飲まない日で食事の調整をしたり、二日酔いの時にしっかり休んだりしていけば、充分痩せることは可能です。

あまり神経質にならずに、『できるときにできることをやれば良い』と考えて、気楽に痩せていってくださいね！

二日酔いの防止には、おにぎりやラーメンなどの「ブドウ糖」と言われる糖質を摂ることが有効です。

ただ、そのデメリットとして、

糖質がほぼすべて体脂肪になってしまい、太る

ということが起こります。。。

二日酔いの防止と太らないという選択を両立するのは、ほぼ不可能なので、
その日の気分や飲み会の状況などで、

使い分けて、痩せるために活用してくださいね！