こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

通ってくださっているお客様の中には

『結構しつこい便秘で、、、』
という方もいらっしゃいます。

稀に、『下剤を飲んで対処している』
という方もいて、

下剤を飲んですぐ便通があれば、
体重が減るというので、

その生活を続けていることが多いんですが、

残念ながら、

今日は、下剤で体重が減るのを「痩せる」と言わない理由についてお話しますね！

しつこい便秘で、
３日も４日も、下手すると１週間も
便通がないと

当然ですが、メンタル的にも
どんどんネガティブになり、

物理的に、腸内に便が溜まっているので、
体重も減らず、むしろ増えて

余計にネガティブになって、落ち込みますよね。

そんな便秘を解消するには、

下剤を飲むというのが、１つの手ですよね。

わりと即効性もあって
飲んだ日は、便通もあり、スッキリしますしね。

当然、便通があると、体重もその分減るので、

ただ、残念ながら、
下剤を飲んで、便通を促して体重が減っても

「痩せる」とは言えません。

なぜなら、、、

体脂肪は１ｇも減っていないからです。

下剤を飲んで、便通が起こって、
体重が、仮に１㎏減ったとしても、

ということは、それは

ただ「体重が減っただけ」で

「体脂肪は全く減っていない」わけです。

僕は、「体脂肪が減ること」が
「痩せる」ことだと考えているので、

下剤を飲んで体重が減るのを「痩せる」とは言わないんです。

もちろん、ひどい便秘が続くのは良くないので、

一時的な解消として下剤を使用すること自体は、

否定しません。

それで少しでも楽になるなら、
メリットがあるので、良いですよね。

ただ、本当に体脂肪を減らして
「痩せる」ということを考えると、

便秘を根本改善することを目指すべきです。

なぜなら、しつこい便秘状態は、
腸内環境が悪いことが原因なので、

体脂肪が減りにくく痩せにくい体になるからです。
(参考記事：野菜を食べると痩せる4つの理由)

さらに、

下剤を飲み続けると、腸の活動も弱くなり、
そもそも自分で便を出す機能が弱ってしまい、

なので、便秘の根本改善を目指すのが、痩せるためにも、体のためにも重要なんです。

便秘改善方法について、詳しくは、こちらの記事をご参考にしてください。↓
便秘解消法！簡単3ステップ！

下剤を飲んで体重が減るのを「痩せる」とは言いません。

なぜなら、
体脂肪は１ｇも減っていないからです。

一時的な解消のために飲むのは良いですが、
飲み続けるとデメリットが多くなるので、

体脂肪を減らして痩せるなら、
便秘の根本改善を目指してくださいね！