下剤で体重が減るのを「痩せる」とは言わない理由
通ってくださっているお客様の中には
『結構しつこい便秘で、、、』
という方もいらっしゃいます。
稀に、『下剤を飲んで対処している』
という方もいて、
下剤を飲んですぐ便通があれば、
体重が減るというので、
その生活を続けていることが多いんですが、
残念ながら、
下剤で体重が減るのを「痩せる」とは言いません。
なぜなら、体脂肪は全く減っていないからです。
今日は、下剤で体重が減るのを「痩せる」と言わない理由についてお話しますね!
下剤で体重が減る=「痩せる」じゃない
しつこい便秘で、
3日も4日も、下手すると1週間も
便通がないと
当然ですが、メンタル的にも
どんどんネガティブになり、
物理的に、腸内に便が溜まっているので、
体重も減らず、むしろ増えて
余計にネガティブになって、落ち込みますよね。
そんな便秘を解消するには、
下剤を飲むというのが、1つの手ですよね。
わりと即効性もあって
飲んだ日は、便通もあり、スッキリしますしね。
当然、便通があると、体重もその分減るので、
メンタル的には、下剤を飲んだ日は、
どちらかというとポジティブになると思います。
ただ、残念ながら、
下剤を飲んで、便通を促して体重が減っても
「痩せる」とは言えません。
なぜなら、、、
体脂肪は1gも減っていない
体脂肪は1gも減っていないからです。
下剤を飲んで、便通が起こって、
体重が、仮に1㎏減ったとしても、
その1㎏は、ただ溜まっていた便の重さだけです。
その便の中に、体脂肪は1gも含まれていません。
ということは、それは
ただ「体重が減っただけ」で
「体脂肪は全く減っていない」わけです。
僕は、「体脂肪が減ること」が
「痩せる」ことだと考えているので、
下剤を飲んで体重が減るのを「痩せる」とは言わないんです。
もちろん、ひどい便秘が続くのは良くないので、
一時的な解消として下剤を使用すること自体は、
否定しません。
それで少しでも楽になるなら、
メリットがあるので、良いですよね。
ただ、本当に体脂肪を減らして
「痩せる」ということを考えると、
便秘の根本改善を目指すべき
便秘を根本改善することを目指すべきです。
なぜなら、しつこい便秘状態は、
腸内環境が悪いことが原因なので、
体脂肪が減りにくく痩せにくい体になるからです。
(参考記事:野菜を食べると痩せる4つの理由)
さらに、
下剤を飲み続けると、腸の活動も弱くなり、
そもそも自分で便を出す機能が弱ってしまい、
最終的に、下剤がないと、便通を起こすことができなくなります。
まとめ
下剤を飲んで体重が減るのを「痩せる」とは言いません。
なぜなら、
体脂肪は1gも減っていないからです。
一時的な解消のために飲むのは良いですが、
飲み続けるとデメリットが多くなるので、
体脂肪を減らして痩せるなら、
便秘の根本改善を目指してくださいね!
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山﨑 将太
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