2023.06.05

ダイエット理論

「ダイエットで生理が止まる」のは普通じゃありません！

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こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

先日お越しいただいたお客様が

以前、別のパーソナルトレーニングジムに行っていて、

『そこでの食事制限の影響で、生理が止まってしまった』

『糖質を制限する食事指導を受けていた』

ということをおっしゃっていました。

もちろん、ダイエットして痩せるのであれば、

今の食事を少し変えたり、改善することは必要ですが、

「ダイエットしていて生理が止まる」のは、明らかな異常です。

なぜなら、絶対に必要な体の仕組みを壊してしまっているからです。

今日は、「ダイエットで生理が止まる」のが普通ではない理由についてお話しますね！

生理は絶対必要な体のシステム

生理は、赤ちゃんを迎える準備をするため、

体のシステムとして絶対必要です。

コレがないと、赤ちゃんを迎えることができず、

子供を育てることができないからです。

大きい話になると、ここまで子孫が繫栄して、

発展した社会になったのも、

生理という体のシステムがあるからですよね。

(もちろんそれだけではありません)

長くなってしまうので、

ここでは月経期や黄体期、卵胞期など、

生理のシステムについて詳しくは書きませんが、

このシステムは、

排泄と同じぐらい重要で、絶対必要なんです。

※生理不順などはまた別の話なので、医療機関受診や医師の診断を仰いでください。

ダイエットで生理が止まるのは異常

そんな絶対必要なシステムが止まってしまうのは、

完全に異常です。

そして、それがダイエットを始めてから起こったなら、

ほぼ確実にそれはダイエットが原因です。

なぜなら、それまでは特に問題がなかったからです。

となると、そのダイエットが過酷すぎるもので、

きつい運動でストレスが多かったり、辛い食事制限で栄養不足になっていたり、

そういうことが原因になり、

ホルモンがうまく働かなかったり、そもそも出なくなったり、

バランスが崩れてしまって、

「生理が止まる」という現象が起こるんです。

ただ、「生理が止まる」のは、全く良いことではないので、

「ダイエットで生理が止まる」のは、異常なんです。

そのダイエットは今すぐやめて！

そうなったら、そのダイエットは今すぐやめてください。

なぜなら、生理を止めてまでそのダイエットをし続けても

どんどん体を壊していくだけで、

痩せるとか痩せないとか以前に、健康ではなくなるからです。

極端な話、そのままダイエットを続けると、

子供を産めない体になってしまったり、

それ以外の場所でも不具合が起こったり、

寝れなくなったりなど

生理以外のことでも問題が起こってきます。

つまり、そもそもそんなダイエットは、何も良いことがないので、

今すぐやめるべきなんです。

もっと他にも、辛くなく、ストレスも少なくて、痩せるダイエット方法があるので、

一旦今のダイエットをやめて、別の方法を探すようにしてください！

参考記事：

ダイエットにおける正しい食事制限のやり方はコレだけ！
https://asmake.jp/blog/3632.html/

「ダイエットは理屈や理論より、感情論でするべきですよ。」というお話。

https://asmake.jp/blog/3203.html/

まとめ

「ダイエットで生理が止まる」のは普通のことではありません。

なぜなら、生理が絶対に必要な体のシステムだからです。

このシステムを止めてしまうのは、

体を壊しているのと同じなので、

そんなダイエットは、今すぐやめるべきなんです。

もっと他に、辛くなく、ストレスも少ないダイエット方法が必ずあるので、

それを探して実践するようにしてみてくださいね！

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています！

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)

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この記事を書いた人
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山﨑将太

【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》