こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

一度は考えたことがありませんか？

『一番食べてもいい時間帯はいつなのか？』ということを。

一番多い量だったり、
一番甘いものを食べていいだったり、
一番ジャンキーなものだったり、

一日の中で、食生活が乱れてもいい時間帯は、

今日は、「朝・昼・晩、一番食べてもいいのはいつか？」についてお話ししますね！

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一度は思ったことがありませんか？

『朝・昼・晩、一番食べてもいいのはいつなのか？』

ダイエット的に、痩せる目的として、

一番しっかり食べてもいいのは？
一番食生活が乱れてもいいのは？

こう思われたこと、ないですか？

これ、結論からお伝えすると、

朝、起きたばかりの時は、まだ完全には目も覚めてないですよね？

これは細胞も同じで、完全には活動モードになっていないので、
細胞の働きは緩やかです。

逆に夜は夜で、日が沈んで暗くなりますよね。
そうなると、細胞は活動モードではなく、睡眠・お休みモードになります。

それに比べてお昼は、

起きてからも、なおかつ太陽が昇ってからも数時間経っているので、

つまり、朝と夜は、そこまで体脂肪が減りやすい時間帯ではなく

お昼が、一番細胞の働きも活発で、体脂肪が減りやすい時間帯なんです。

コレが理由で、一番食べてもいいのは、
お昼ご飯なんです。

なので、

量を多く食べたいのも、甘いものを食べたいのも、
脂っこいものを食べたいのも含めて、

一番体脂肪が減りやすい時間帯なので、
しっかり食べても、体脂肪にはなりにくく、
むしろ減らしやすいので、太らないからです。

朝・昼・晩、一番食べてもいいのは

お昼ご飯です。

なぜなら、お昼の時間帯は、細胞が活発に働いてるので、
一番体脂肪が増えにくく、減りやすい時間帯だからです。

そのため、量を多く食べても、
甘いものを食べても、脂っこいものを食べても、

一番太りにくいので、

もししっかり食べたい場合は、その食事を
お昼ご飯に持ってくるようにしてみてくださいね！

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