こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

先日、お客様からご質問いただいたんですが、

『酸素カプセルってどうなんですか？』
ということです。

整体や整骨院などで置いてるところも増えてきて、
少し一般的になりつつあるのかなという酸素カプセルですが、

あなたも気になっていたりしますかね？

この酸素カプセルは、効果はもちろんあるので、使うのは良いです。

今日は、酸素カプセルの効果や使うのが良いのか悪いのかについてお話ししますね！

僕らは、呼吸をして、

酸素を体の中に取り入れて、二酸化炭素を体の外に出す
ということを行っています。

酸素を体の中に取り入れるということは、
それだけ酸素が体にとって必要なわけで、

そのため、酸素がないと、酸欠となり、

脳もうまく働かないので、頭がぼーっとしたり、
貧血っぽい状態になったり、クラクラしたりしてしまうんです。

ここに入ることで、しっかりと酸素を体の中に取り入れることができるんです。

普段あまり取り入れることができていないのであれば、
酸素カプセルに入ることで、細胞にエネルギー源が充分満たされて、
体の調子が良くなるんです。

これが酸素カプセルです。

というように、酸素カプセルには、

いつも以上に酸素を体の中に取り入れて、
体の調子を良くすることができるという良い効果があるので、

使うことには賛成です。

ただ、その時、１つだけ見落としていることがあるんです。

酸素カプセルに入って体の調子が良くなるのは、
普段呼吸がうまくできていなくて、酸素をしっかりと吸えていないからです。

なので、酸素カプセルに入ることで調子が良くなるんですが、

これって、呼吸がうまくできていないのを、見て見ぬふりして、
酸素カプセルに入ることで対処しているだけなんです。

日々の呼吸の改善ではなく、酸素カプセルに入ることで、
日々の酸素不足を補うようにして対処しているわけです。

そのため、効果はあるので良いんですが、
僕がそれよりもやった方が良いと考えているのは、、、

呼吸を改善することです。

酸素不足で、酸素カプセルに入れば、体の調子が良くなるので、

呼吸を改善すれば、酸素不足になることがなくなり、
酸素カプセルもほとんど不要になるんです。

そのため、酸素カプセルに入るよりも、
呼吸を改善した方が、圧倒的に毎日の生活がずっと調子良くなるので、良いんです。

そんな呼吸の改善方法は、こちらの記事をご参考にしてください。↓
疲れやすい、、、呼吸が浅いのを改善するストレッチ3選

【呼吸が浅いを改善】効果的なエクササイズ3つ！

酸素カプセルは効果があるので、使うのは良いんですが、

もっと良いのは、呼吸を改善することです。

なぜなら、呼吸を改善することで、

毎日しっかりと酸素を吸えるようになるので、
酸素カプセルを使わなくても、体の調子が良い状態が続くからです。

酸素をうまく吸えていないから、酸素カプセルに入ると体の調子が良くなるということは、

日々の呼吸でしっかりと酸素が吸えていれば、その必要もなくなるので、
酸素カプセルを検討している場合は、呼吸の改善も考えてみてくださいね！

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