こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

ダイエットを続けるためには、

『モチベーションをどうやって保とうか』
『モチベーションの維持方法が知りたい』
『モチベーションが続かない。。。』

こういうお悩みや考えが出てきたりしませんか？

モチベーションがないと、なにごともなかなか継続することが難しくて、
いつのまにかやめてしまっているなんて経験もあるんじゃないかと思います。

今日は、ダイエットを続けるのに、モチベーションが必要ない理由についてお話ししますね！

ダイエットを続けるのに、モチベーションは必要ないんですが、

そんなことよりもまず、

ダイエットして、痩せても、数か月後にやめてしまって、
また太ってリバウンドすると、

悲しいですし、悔しいですし、
なにより、「痩せている」という結果がなくなって、何も残っていない状態になるので、

ダイエット成功とは言えないですよね。

とはいえ、その思いを持っているからこそ、
ダイエットを続けられないという結果になりたくはないので、

『ダイエットを続けるモチベーションをどうやって保つか』
ということを考えますよね。

ですが、その心配や考えは全く必要なくて、、、

無理したり、ストレスが多いと、ダイエットは絶対に続きません。

人間関係でも、あまり合わない人や、苦手な人と
ずっと一緒にい続けるなんて、かなり難しいですよね。

避けられるなら、しなくて良いなら、全くしたくないはずです。

ダイエットも同じで、無理したり、ストレスが多いと、
結局続けるのがかなり難しくなるので、

モチベーションで何とかしようと考えてしまうんです。

ですが、日々過ごしていると、
イライラすることや落ち込むこと、悲しいことが必ずあり、

そんな時に、「モチベーションを高く持って行動しろ」なんて言われても、
『無理！』ってなりません？

なので、ダイエットを続けるのに、モチベーションは必要ないんです。

続けるということは、習慣化することでもあるので、
ダイエットを習慣化する方法を、こちらの記事に書いていますので、ご参考にしてください↓
ダイエットを習慣化するたった1つの方法

ダイエットを続けるのに、モチベーションは必要ありません。

なぜなら、モチベーションを気にしないといけないということは、
それだけ無理したりストレスの多いことをやろうとしているだけだからです。

無理したりストレスの多いことは、そもそも続かないですし、

モチベーション自体も、必ず上がったら下がるものなので、
下がった時に続けられなくなります。

なので、『ダイエットを続ける』という素敵な考えを持ったあなたのダイエットが、
悲しく悔しい結果にならないように

モチベーションには頼らないダイエットを行ってみましょうね！

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