太ももが太く見えるし、ムチムチする「太もも前の張り」

当然脚が太く見えるのも嫌なので、『細くしたい』と思うのは、当然のことですよね。

そんな太もも前の張りを改善して痩せるためには、

今日は、太もも前の張りが痩せる「太もも裏」のトレーニングを3つと、その理由についてもお伝えしますね！

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太もも前に張りが出るのは、単純に

「太もも前」の筋肉が強すぎるからです。

いわば、日常生活で、常に「太もも前」の筋トレをしている状態ということですね。

となると、こういう時は、逆側にある「太もも裏」の筋肉が弱くなっています。

なので、一方が強くなっているということは、もう一方は弱くなっているということです。

この場合も同じで、表側の「太もも前」が強いので、裏側の「太もも裏」は弱くなっているんです。

このまま放っておいても、ずっと「太もも前」が強く、張りがなくなることはないので、やるべきことは、たった1つですよね。

それが、

弱い「太もも裏」を強くすれば、強い「太もも前」に追いついて、バランスが取れるので、

自然と、「太もも前」の筋肉ばかり使わないといけないということがなくなり、徐々に徐々に弱くなっていけば、細くなり、張りが改善していくからです。

そんな「太もも裏」の筋肉をしっかりと強くできて、太もも前の張りが痩せるトレーニングを3つ、上でご紹介しました！

通っていただいているお客様からも、

『脚が細くなったなぁ』
『またズボンのサイズが下がった！』

というご報告をいただくことが多くあります。

基本的に、太もも前が強くて、太もも裏が弱いのが普通なので、
「太もも裏」のトレーニングをするだけでも、だいたい脚は細くなりますよ！
(参考記事：「もも裏を鍛える」と起こる良いこと3選)

太もも前の張りを細くして、痩せるには、

「太もも裏」のトレーニングが必須になります。

なぜなら、「太もも前」が強すぎて、「太もも裏」が弱いことが、原因だからです。

「太もも裏」のトレーニングをすれば、この強い弱いのバランスが整って、

太もも前が発達しすぎることも解消され、細く張りが改善していきます。
『太もも前の張りが強くて脚が太い、、、』という場合は、ご参考にしてください！

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