リバウンドする原因は、ほぼ100%コレだけ! | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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リバウンドする原因は、ほぼ100%コレだけ!

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

 

 

 

『5㎏痩せた!』
『着れなかった服が着れるようになった!』
『鏡で変わった体を見て自信を持てた!』

 

ダイエットして痩せて、成果が出ると、
めちゃくちゃ嬉しくなりますよね。

 

それと同時に、

『リバウンドしてまた太るのは嫌だ、、、』
という気持ちも芽生えませんか?

 

「せっかく痩せたんだから、リバウンドせず、
そのまま痩せ続けたい」
と思うのは、当然のことです。

 

 

このリバウンド、ほぼ原因は決まっていて

頑張りすぎて続けられないことをしてしまっているからです。


今日は、リバウンドする原因は、ほぼ100%コレ!というお話をしますね!

 

 

 

リバウンドする原因はほぼコレ

痩せて成果が出たら、当然思うのは、

『このまま痩せ続けたいし、痩せたままキープしたい』
ということですよね。

 

 

「絶対リバウンドしたくない」
と思うのは、普通のことです。

 

リバウンドをしないためには、

 

なぜリバウンドをするのか原因がわかれば良いですよね。

原因を知っていれば、対策ができるからです。

 

そして、このリバウンドの原因は、ほぼ100%コレと決まっているものがあります。

 

それは、

 

頑張りすぎて続けられないことをしているからです。


頑張ることはとても良いことなんですが、

それを続けられていれば、

 

実際に痩せられた今のダイエットをやめてしまうことがなく、
ずっと痩せたままをキープできるはずですよね。


なので、リバウンドするのは、
頑張りすぎて続けられないことをしているからなんです。

 

となると、、、

 

 

 

方法うんぬんの問題じゃない!

『リバウンドをしたのは、方法が悪かった』
『正しい方法でやればリバウンドしない』
『リバウンドしない方法を見つければ良い』

 

というような
方法うんぬんの問題ではなく、

 

ただ、続けられなかったからということです。

 

 

 

リバウンドしないために必要なこと

リバウンドする原因がはっきりしていれば、

 

その原因に対処すれば良いだけなので
やることが見えてきますよね。

リバウンドしないためには、

 

続けられることだけをすること

です。

 

 

続けられないから
リバウンドしてしまうので、

続けられることをすれば良い

 

というのが対策になります。

 

 

とはいえ、続けられることをする
というのが難しいわけで、

『どうやったらダイエットを続けられるのか?』
と思いますよね。

 

 

 

頑張らずにダイエットする

それは、

 

頑張らないようにすることです。


頑張りすぎて
いつの間にか辛く・我慢するものになっていて

 

続けるのが大変になってしまっているので、
やめてしまって

リバウンドするという結果になるんです。

 

なので、
「できるだけ頑張らない」と決めて
「続けられること」だけをすれば、

 

リバウンドすることもなく
痩せたままをキープできるわけです。

 

 

 

もっと頑張らないといけないと思ってた!

僕は、いつもお客様に
「頑張らずに続けられることだけやれば大丈夫です」
とお伝えしています。

 

そうして、結果が出たお客様から

『もっと頑張らないといけないと思ってた!』
『食事や痩せるストレスは全くないです!』

ということをおっしゃっていただけています!

 

 

 

まとめ

リバウンドする原因は、ほぼ100%決まっています。

それは、

 

頑張りすぎて続けられないからです。

 

頑張りすぎて続けられないのが原因なので、
リバウンドしないためには、

頑張らずに続けられることだけをやることです。

 

せっかく痩せても、リバウンドしてまた太るのは
嫌だし、もったいないですよね。

 

リバウンドしないために、ご参考にしてください!

 

こちらの記事もご参考にしてください↓

我慢せず楽しみたい!旅行しても太らないための、2つの対策!

飲み会があっても痩せられる!楽しんだ飲み会の後の食事の調整方法!

ストレスフリーで痩せるためにパーソナルトレーニングがあるんです!

 

 

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか?

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

 

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考:)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考:)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考:)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考:)

 

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか?

 

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています!

 

 

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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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