こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

ダイエットとなると、
『これから頑張って痩せよう』と考えて
スタートしますよね。

ただ、そうやってスタートして
数か月経っても、

こういう場合に必要なのは、

ずっと頑張り続けることでも、
もっと頑張ることでもなく、

今日は、頑張っても痩せないときにやるべきこと
についてお話しますね！

頑張り続けても痩せないときは、

頑張り続けても
もっと頑張っても

痩せる可能性はかなり薄いです。

なぜなら、

テストの点数を上げたいと思って
何か月も全く点数が上がらない勉強方法をやり続けても、

仕事で、何回同じことをやっても
うまくいかない方法をずっと試しても、

うまくいく可能性が低いのと同じで、

何か月もうまくいっていないことを
これからも頑張って続けても、

結果や成果が出る見込みは薄くなりますよね。

なので、頑張っても痩せないときにやるべきなのは、

もっと頑張ることでも、頑張り続けることでもなく、

今やっているやり方や方法を
そのまま続けずに、

一旦全部見直してみて、
やり方や方法を変える必要があるわけです。

痩せない原因は何か？
何が間違っていそうか？
どの方法なら痩せそうか？

など

痩せなくて辛いまま
頑張って続けるより、

そうやって一旦立ち止まって
考える時間を作って、

そもそも僕は

「頑張ることがダイエットではない」と考えています。

リバウンドしてまた太れば、
当然ダイエットは失敗になるので、

なるべく頑張らずに、無理しない方法を
探すことが重要だと考えています。

なので、頑張っても痩せないときは
そもそも一旦頑張るのをやめて、

「見直す」ことをした方が、
痩せる確率や成功する確率が高いんです。

参考記事：
ダイエットしたいのに続かないのは、頑張りすぎだからです！

リバウンドする原因は、ほぼ100％コレだけ！

頑張っても痩せないときにやるべきなのは、

一旦立ち止まって
ダイエット方法を見直すことです。

なぜなら、
そのまま頑張り続けても、痩せる可能性が低いからです。

その時には、なるべく頑張らなくても良い方法ややり方を
選んで実践するようにしてあげてくださいね！

自分一人では見直せないときは、
ご相談ください！