こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

『下っ腹がぽっこりしてきた。。。』

こういうお悩み解消のためにお越しいただく方もいて、

ズボンに乗っかったり、
スカートが履けなかったり、
ボタンが閉まらなかったり、

こういうお悩みに発展してきて、
オシャレもなかなか楽しめなくなりますよね。。。

この下っ腹がぽっこりするのは、

今日は、下っ腹のぽっこりを解消するエクササイズ３つと、その理由についてお話しますね！

下っ腹がぽっこりするのは、

なぜなら、反り腰になると、
お腹の筋肉が緩むので、

内臓が下っ腹の方に下がってきたり、
脂肪が下に下に溜まりやすくなるからです。

お腹の筋肉がしっかりと働くことで、

内臓をもとの位置にとどめたり、
お腹を引っ込めた状態をキープできて、

股関節や背骨の動きも良くなって、

となると、

下っ腹のぽっこりを解消するには、

反り腰になっていることが原因で、
下っ腹がぽっこりしているからです。

そんな反り腰を改善するには、

を働かせるようにすると、

腰は反らずに、胸を張れて、
猫背でもなくなるので、

下っ腹のぽっこりを解消することができるんです。
(関連記事：猫背で下腹のぽっこりを解消する2つの筋トレ)

そのためのエクササイズを３つご紹介しました！

『これをやり始めてから、下っ腹が凹んできました！』

こういうお声をお客様からいただきます。

下っ腹がぽっこりしてる時は、
反り腰であることが結構多いので、

それを解消してあげれば、悩みも改善しますね！

下っ腹がぽっこりしてるのは、

反り腰が原因です。

なぜなら、反り腰だと、

そのため、このお悩みを解消するには、
反り腰を改善することが有効になるんです。

『下っ腹のぽっこりが気になる。。。』
という場合は、反り腰の改善を意識してやってみてくださいね！