こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

『引き締まったけど、まだお腹がぽっこりしてるんだよねぇ』

先日、お客様がこうおっしゃっていました。

痩せたものの、まだ少しぽっこりお腹が気になる様子でした。

あなたも、そのぽっこりお腹、気になりませんか？

それ実は、

今日は、ぽっこりお腹の原因がお酒である理由についてお話しますね！

そのぽっこりお腹、

実は、お酒が原因なんです。

なぜなら、

お酒を飲むと、お腹に脂肪がつきやすくなるからです。

お酒には、アルコールが含まれていますよね？

このアルコールが問題で、

そうすると、お酒を飲んで、アルコールを体の中に入れたら、
そのアルコールの処理だけを最優先して、

それ以外の栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)の処理を
後回しにしてでも、「毒」の排出を行います。

この時、アルコール以外の、処理を後回しにされている栄養素は、
どこでストップしているかというと、

肝臓で、栄養素たちは、ストップさせられていて、

アルコールの処理が終わるのを待っています。

ストップしている栄養素たちは、

体から

『あれは、食べ過ぎて余ってしまった栄養素だね。じゃあ体脂肪に入れておこう』
と判断されて、

しかも、肝臓でストップしているので、

肝臓の体脂肪になり、肝臓はお腹の中にあるので、
お腹周りの体脂肪ばっかり増えていき、

ぽっこりお腹ができあがってしまうんです。。。

こういう体の仕組みがあるので、
ぽっこりお腹は、お酒が原因なんです。
(参考記事：ビールを焼酎に変えてもダイエットは成功しません！太るのはアルコールと食事が原因だからです。)

なので、

当たり前と言えば当たり前ですが、

原因がお酒にあるので、

そのお酒を控えれば、原因が解消されるので、
改善するのは、わりと普通の話ですよね。

とはいえ、

お酒が好きなのに、
お酒をやめるのは、結構な苦痛とストレスを伴って

ほぼ100％続かず、いずれリバウンドするので、

あなたがストレスと感じない程度に
お酒を控えてあげてくださいね！

そうすれば、ぽっこりお腹はずっと解消されたままになりますよ！

もしこれ以上お酒を控えるのが無理なら、
こういう方法もあるので、ご参考にしてください↓
効果アリなお腹を凹ませる食事と筋トレをまとめました！

実際、お客様からは、

『休肝日を作ってみたら、痩せてきました(笑)』

というご報告をいただくことが多いです。

もちろんお酒だけではないですが、
お酒の原因はかなり強いので、ちょっと控えてみると

わりと大きい成果が出ますよ！

ぽっこりお腹の原因は、お酒です。

なぜなら、お酒を飲むと、
体の仕組みとして、お腹に脂肪がつきやすくなるからです。

お酒を控えると、結構このぽっこりお腹の解消につながるので、

ストレスが溜まらない程度に、少し休肝日を作れると良いですよ！
ご参考にしてください！